Jakarta –
Penderita GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) harus memperhatikan apa yang dimakannya. Sebab ada makanan tertentu yang justru memperburuk kondisi pasien.
Sakit maag sebenarnya bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu cairan asam yang biasanya diproduksi oleh pankreas. Dikutip dari Healthline, asam lambung bersifat encer dan tidak berwarna serta bertugas memecah makanan untuk memperlancar pencernaan. Cairan asam yang dihasilkan lambung disebut juga dengan asam klorida (HCl).
Produksi asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan seperti refluks asam atau GERD. Kondisi ini biasa disebut dengan penyakit refluks asam atau acid reflux.
Dikutip dari Healthline, berikut daftar makanan yang harus dibatasi: 1. Makanan tinggi lemak dan gorengan
Makanan tinggi lemak dan berlemak menurunkan tekanan di esofagus bagian bawah (LES) dan menunda pengosongan lambung. Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, kondisi ini meningkatkan risiko gejala berulang.
Untuk mencegah kekambuhan, seseorang dapat mencoba mengurangi asupan lemak total. Berikut beberapa makanan tinggi lemak yang harus dihindari: Kentang goreng Keripik kentang Buttermilk Keju susu murni Es krim Potongan daging merah yang tinggi lemak, seperti marmer atau iga 2. Makanan pedas
Penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut dan mulas jika Anda sakit perut.
Capsaicin, senyawa kimia yang membuat makanan terasa pahit, mengiritasi kerongkongan dan menyebabkan asam bersendawa.
Faktanya, sebuah penelitian di Korea pada tahun 2017 menemukan bahwa lebih dari separuh kasus barbekyu pedas yang dilaporkan menyebabkan gejala GERD. Buah-buahan dan sayuran
Ketahuilah bahwa buah dan sayuran tertentu dapat memperburuk gejala GERD. Ada buah dan sayur tertentu yang bisa menyebabkan kekambuhan. Berikut buah-buahan dan sayur-sayuran yang sebaiknya dibatasi: Nanas Jeruk, seperti jeruk, lemon, limau dan grapefruit Tomat dan makanan berbahan dasar tomat 4. Minuman.
Minuman tertentu dapat memicu gejala pada pasien GERD. Beberapa minuman yang harus dihindari: Alkohol Kopi dan teh Minuman berkarbonasi Cokelat dan jus lemon “Hati-hati dengan stres karena dapat menyebabkan sakit perut karena gagal ujian” (suc/suc)
