Jakarta –
Di zaman modern seperti sekarang ini, banyak orang yang tidak terlepas dari perangkat seperti telepon genggam (HP), laptop atau komputer. Terkadang, menatap perangkat dalam waktu lama dapat membuat mata Anda lelah.
Menurut Cleveland Clinic, ketegangan mata akibat menatap komputer atau laptop dalam waktu lama bukanlah masalah serius, namun akan menimbulkan kebingungan.
Biasanya akan timbul gejala-gejala berikut ini, seperti: Yang paling umum adalah rasa tidak nyaman pada mata, seperti kering, berair, gatal, atau terasa ada sesuatu di mata Penglihatan kabur Sulit membuka mata Sakit kepala di belakang mata Sakit di leher atau bahu
Cara mengatasi mata lelah, dr Feti Karfiati Memed SpM(K)M Kes mengatakan, banyak cara yang bisa dilakukan bagi mereka yang mengalami mata lelah karena terlalu lama menatap ponsel atau laptop.
“Setiap 20 menit kita harus berhenti, lalu mengalihkan pandangan selama 20 ANBALI NEWS, lalu kembali beraktivitas,” kata Dr. Kembali ke konferensi pers Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Senin (7/10/2024). .
“Jangan lupa berkedip, karena terkadang saat kita berpikir, kita lupa berkedip dan mata kita kering, lalu airnya basah,” ujarnya. Saksikan video “Tips Kesehatan Mata: Manajemen Waktu Mata – Kota Sehat” (dpy/kna)
