Jakarta –
Artis Ariel Tatum menghadapi masalah kesehatan. Dia juga merasa berada di titik terendah dalam hidupnya.
Pengalaman perempuan berusia 27 tahun itu diceritakan saat menjadi pembicara pada perayaan Hari Kesehatan Jiwa Sedunia di Pos Bloc, Jakarta Pusat, Sabtu (10/12/2024).
“Pada gilirannya, saya sering mengalami perubahan dalam hidup saya. Seperti tahun ini, minggu ini saya emosional,” kata Ariel Tatum.
Ini adalah tahun kelima dia berbicara tentang kesehatan mental. Bintang The Diary of a Mad Son-in-Law berbagi tips dan trik mengatasi masalah kesehatan mental.
“Saya coba riset sendiri dengan membuat diary, misalnya kerja Senin-Sabtu, semua pekerjaan saya tulis,” ujarnya.
“Selama lima tahun terakhir, saya berjuang untuk kesehatan mental. Saya mengajak orang-orang untuk mempraktikkan cinta diri dan hal lainnya. Dalam prosesnya, saya telah melewati tantangan hidup,” kata Ariel Tatum.
Ariel Dewinta Ayu Sekarini, pemilik nama lengkap itu menilai aktivitasnya sehari-hari. Kemudian dia dapat melihat berapa banyak energi yang dia gunakan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mentalnya.
Ariel Tatum memutuskan untuk tidak bekerja setiap hari Minggu. Dia menggunakan hari itu untuk mendapatkan kembali energi yang hilang.
“Setiap hari Minggu saya tidak mengambil pekerjaan dan pergi ke suatu tempat agar bisa mencari nafkah dengan melakukan yoga atau bermain piano,” katanya.
Aktris sekaligus model kelahiran 8 November 1996 ini mengatakan kesehatan mental tidak bisa dianggap remeh. Namun, harus ada orang yang bisa menemukan cara untuk memperbaiki diri.
“Kalau bicara kesehatan mental, itu bukan sesuatu yang kita tangkap dan santai saja. Banyak liku-likunya, perjalanan saya yang terus menerus selalu meninggalkan kesan tersendiri. Setiap poinnya semakin baik,” kata Ariel Tatum. Tonton video “Video: Bicara Keamanan Psikologis, Pakar Bilang Jangan Selalu Kritik Karyawan” (fbr/pus)
