Jakarta –
Cuaca di beberapa wilayah Indonesia yang akhir-akhir ini sangat panas membuat banyak orang memutuskan untuk segera mendinginkan tubuh dengan mandi es.
Meski dianggap sebagai cara cepat untuk menurunkan suhu tubuh, mandi es juga berisiko merusak kesehatan jantung. Hal ini tentu harus menjadi perhatian masyarakat.
Dokter Spesialis Jantung Dr. Vito A Damay, SpJP(K) mengatakan, secara umum membanjiri tubuh dengan air yang sangat dingin dapat mengejutkan sistem kardiovaskular.
Dr. Vito menambahkan, penderita penyakit jantung atau gangguan pembuluh darah akan berisiko mengalami kontraksi mendadak, tekanan darah tinggi, bahkan aritmia.
Dr. Vito memberi saran bagi masyarakat yang ingin mencoba sensasi segar mandi es. Namun sebaiknya dimulai secara perlahan, agar tubuh dapat beradaptasi dan mengukur kemampuan tubuh dalam menyerap air pada suhu dingin tersebut.
Tips mandi air dingin yang aman, jika ingin mencobanya sebaiknya dimulai dengan air dingin, namun jangan sampai mencapai suhu beku, kata dr. Saat Vito menghubungi ANBALI NEWS, Sabtu (26/10/2024).
“Jika memang ingin berendam dengan es batu, mulailah dari ujung kaki atau lengan, biarkan tubuh menyesuaikan secara perlahan sebelum membasuh atau merendam seluruh tubuh,” lanjutnya.
Pemandian air es ini mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Dr. Air dingin Vito memperlancar peredaran darah bagi para atlet dan mereka yang terbiasa melakukan olahraga berat.
“Tetapi pada kondisi orang yang tidak sehat, hal itu bisa berbahaya, terutama bagi orang yang tidak terbiasa. Namun bagi atlet atau orang yang melakukan olahraga berat, hal ini mengurangi risiko peradangan dan mengurangi risiko cedera.” katanya
“Banyak potensi manfaat air dingin bagi tubuh, seperti melancarkan peredaran darah, mengurangi peradangan, dan memberikan efek mendinginkan tubuh. Para atlet memanfaatkan air dingin untuk mempercepat pemulihan otot,” tutupnya. Tonton video “Pentingnya Tes Medis untuk Kesehatan Jantung” (dpy/up)
