Jakarta –
Jus daun kelor sangat bermanfaat bagi kesehatan. Daun kelor merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Dikutip dari WebMD, daun kelor kering mengandung kalsium, zat besi, vitamin A dan thiamin yang menunjang kesehatan tubuh, seperti kesehatan jantung dan menurunkan kadar gula darah.
Secara umum aman meminum rebusan daun kelor setiap hari. Namun, disarankan untuk menghindari kebiasaan ini jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu, sedang mengonsumsi obat dari dokter, atau sedang hamil.
Cara mengolah daun kelor sebagai minuman adalah dengan mengeringkan daunnya terlebih dahulu dan mengolahnya menjadi teh. Namun, Anda bisa merebus daun kelor muda segar untuk diminum langsung.
Berikut beberapa manfaat minum air daun kelor yang patut Anda ketahui: 1. Menyehatkan jantung
Dalam penelitian yang melibatkan hewan uji, terbukti rebusan daun kelor mampu menunjang kesehatan jantung. Pasalnya, teh daun kelor mampu menurunkan kolesterol dan mencegah penumpukan plak di arteri. Mengelola kadar gula darah
Salah satu manfaat rebusan daun kelor bagi penderita diabetes adalah dapat menyeimbangkan kadar gula darah. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebusan daun kelor mampu menurunkan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Melindungi dari penyakit kronis
Komponen lain dalam daun kelor seperti polifenol, tanin, dan saponin dapat berperan sebagai pelindung tubuh terhadap penyakit kronis. Selain mampu melawan peradangan, kandungan daun kelor juga mampu melindungi dari penyakit jantung, kerusakan hati, dan diabetes. Meringankan sistem pencernaan
Dikutip dari The Health Site, rebusan daun kelor dapat melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Hal ini dapat membuat buang air besar menjadi lebih teratur dan mencegah sembelit, sehingga pencernaan menjadi lebih optimal dan usus menjadi sehat. Meningkatkan energi
Jika Anda sering merasa lesu dan lemas meski sudah tidur nyenyak, minum jus daun kelor bisa menjadi solusinya. Nutrisi penting dalam daun kelor dapat meningkatkan produksi energi serta menjaga fokus dan konsentrasi lebih besar sepanjang hari. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Daun kelor juga kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan stres oksidatif. Selain itu, daun ini kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh, kesehatan tulang dan gigi, serta menjaga energi. Membantu dalam penurunan berat badan
Manfaat rebusan daun kelor lainnya bisa dirasakan untuk menurunkan berat badan. Alasan utamanya adalah meminum air detoks ini di pagi hari akan meningkatkan laju metabolisme secara signifikan. Tingkat metabolisme yang lebih tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami. Tonton video “Nagita Slavina Tak Sangka Daun Kelor Bisa Jadi Menu Masakan Anak” (sao/kna)
