Jakarta –
Awet muda memang menjadi dambaan banyak orang. Terlihat awet muda dapat membuat seseorang tampil lebih percaya diri dalam menjalani hidup.
Mengutip Times of India, kulit yang terlihat lebih muda dari usia Anda sebenarnya dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari makanan yang Anda makan, tingkat stres, hingga rutinitas kesehatan harian Anda.
Berikut 5 kebiasaan sederhana yang bisa Anda masukkan ke dalam rutinitas Anda untuk menjaga wajah Anda terlihat lebih muda saat memakai tabir surya
Terlepas dari cuacanya, perlindungan terhadap sinar matahari harus menjadi suatu keharusan dalam rutinitas harian Anda. Pasalnya, sinar UV matahari dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kerutan, garis halus, dan bintik-bintik penuaan.
Paling tidak, oleskan tabir surya setiap pagi sebelum memulai aktivitas. Namun tabir surya perlu diaplikasikan kembali setidaknya selama dua jam jika seseorang beraktivitas di luar dan mencuci muka
Kebersihan kulit merupakan salah satu kunci terpenting untuk mendapatkan wajah glowing. Biasakan mencuci muka minimal dua kali sehari.
Penting juga untuk mencuci muka setelah berkeringat di siang hari untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan melembabkan kulit.
Air es diketahui mempunyai efek “ajaib” bagi kesehatan kulit. Air es diketahui dapat meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan pori-pori.
Cobalah merendam wajah dalam air es atau menggunakan waslap yang dibasahi air es. Lakukan hal ini selama beberapa menit, kebiasaan ini akan membantu mencerahkan wajah dan membuat Anda terlihat lebih energik
Penampilan kulit wajah dapat dipengaruhi secara negatif oleh tekanan darah tinggi, kadar gula tinggi, dan kolesterol yang melebihi normal. Hal ini menjadikan pola makan atau gaya hidup sehat menjadi perhatian nyata.
Pola makan yang seimbang, seperti rutin mengonsumsi buah-buahan, sayur mayur, biji-bijian, daging tanpa lemak, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan juga kesehatan wajah. Melatih otak
Aktivitas yang merangsang otak tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tapi juga dapat membantu seseorang tetap awet muda.
Senam otak ini juga bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan, seperti bermain game yang menantang. Dapat menjaga otak tetap tajam dan meningkatkan kemampuan kognitif. Jika pikiran aktif maka wajah akan terlihat lebih segar dan berenergi. Tonton video Mitos atau Fakta: Minum Teh Memperlambat Penuaan Dini (dpy/suc)
