Jakarta –
Menopause adalah suatu kondisi dimana seorang wanita berhenti menstruasi. Hal ini disebabkan oleh perubahan kadar estrogen. Yang utama adalah penuaan.
Namun, menopause tidak terjadi secara tiba-tiba. Umumnya ada transisi sebelum wanita mendapatkan menstruasinya. Hal lain yang perlu Anda ketahui adalah siklus menstruasi sebelum menstruasi.
Simak artikel ini untuk mengetahui tentang gejala menopause, usia, dan cara mencegah menstruasi dini
Dikutip dari Healthline, berikut beberapa gejala pendarahan pramenstruasi yang sering dialami wanita: 1. Siklus Menstruasi Tidak Teratur
Gejala yang umum terjadi adalah menstruasi yang tidak teratur. Hal ini membuat wanita sulit memperkirakan menstruasinya 2. Haid pendek
Menjelang menopause, menstruasi menjadi lebih pendek. Hal ini disebabkan oleh kurangnya hormon estrogen yang membuat lapisan rahim menjadi tipis. Jika rahim terlepas, hal itu akan terjadi dalam waktu singkat. Periode semakin lama
Setelah menopause, wanita yang sedang menstruasi biasanya memiliki waktu yang cukup lama sebelum bisa menstruasi kembali. Jangka waktu atau periodenya bisa melebihi 38,4 hari. Bekas luka terlihat
Pada periode sebelum periode berikutnya, terkadang iklan yang muncul lebih sedikit. Banyak Darah
Terkadang, pendarahan hebat terjadi saat menstruasi karena perubahan kadar hormon. Warna Darah Coklat/Merah Tua
Jika warna haid menjadi coklat atau merah tua, ini bisa menjadi tanda bahwa seorang wanita sedang memasuki masa haid.
Selain kebiasaan yang biasa dilakukan, ada beberapa kebiasaan yang umumnya terjadi menjelang menstruasi. Berikut beberapa gejala yang dikutip dari situs Cleveland Clinic: 1. Merasa sangat panas
Gejala menjelang menstruasi yang paling umum adalah tubuh merasakan nyeri tanpa sebab, atau yang disebut dengan nyeri. Penyebabnya diduga karena perubahan produksi estrogen. Stres hidup dapat memperburuk kondisi ini2. Ukuran Berat
Ciri lainnya adalah penambahan berat badan terjadi seiring bertambahnya usia. Hal ini juga terjadi karena masalah hormonal.3. Kekeringan vagina
Saat menstruasi, vagina menjadi kering. Saat berhubungan intim, vagina tidak menghasilkan pelumas alami sehingga terasa nikmat bahkan nyeri. Perubahan Rambut
Menjelang masa menopause, biasanya akan terjadi perubahan pada kondisi rambut. Salah satunya adalah rambut hitam, di kepala, tangan, kaki, kemaluan dan tempat lainnya. Namun terkadang rambut muncul di tempat baru, misalnya di batang tubuh. Tanda Lainnya
Gejala lain yang mungkin terjadi sebelum menopause adalah: kulit kering, mata kering atau susah tidur dan masalah tidur lainnya
Pada usia berapa wanita menstruasi? Dikutip dari Jurnal Multidisiplin Sains Indonesia: Humantech Vol 2 No 4 Februari 2023 oleh Selviana Putri, dkk dari Poltekkes Kementerian Kesehatan Kalimantan Timur, menopause terjadi pada usia 45-55 tahun. Saat ini di Indonesia rata-rata usia wanita menstruasi adalah 48 tahun. Cara Mencegah Menopause Dini
Menopause terjadi pada wanita dan kita tidak bisa menghentikannya. Namun, ada banyak hal yang bisa membantu mencegah terjadinya menopause di tahun-tahun awal.
Menurut laporan dari UCLA Health, ada banyak hal yang dapat membantu menunda menstruasi: Tidak merokok: Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang merokok lebih mungkin mengalami menstruasi dini dibandingkan wanita yang tidak menyusui : Setelah melahirkan, wanita sebaiknya menyusui agar memiliki anak-anak setidaknya selama 7-12 tahun. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini mengurangi risiko menopause dini: olahraga teratur baik untuk menjaga keseimbangan hormonal, membantu mengendalikan perubahan suasana hati.
Oleh karena itu, berikut ciri-ciri haid sebelum haid, lengkap dengan rata-rata usia wanita mengalami tidak haid, dan cara mencegahnya terjadi sejak dini. Tonton video “Mengenali Gejala Psiko-Psikologis Menopause” (non/series)
