Jakarta –
Para ilmuwan di Griffith University di Queensland, Australia telah menemukan kebiasaan sederhana yang bisa memperpanjang umur seseorang. Aktivitas fisik yang dimaksud adalah jalan kaki.
Mereka menemukan bahwa mereka yang berjalan kaki 111 menit sehari hidup rata-rata 11 tahun lebih lama dibandingkan mereka yang jarang berjalan kaki. bagaimana dengan itu
Berdasarkan penelitian mereka, diam dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Obesitas, diabetes tipe 2, kanker, dan bahkan kematian dini.
“Saya terkejut saat mengetahui bahwa tahun-tahun yang hilang terutama disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik, yang setara dengan hilangnya nyawa akibat merokok dan tekanan darah tinggi,” kata profesor kesehatan masyarakat Universitas Griffith, Dr. Lenert Weerman.
“Saya bertanya-tanya bagaimana hal itu akan mempengaruhi harapan hidup dan seberapa banyak lagi kehidupan yang bisa dicapai,” lanjutnya seperti dikutip dari Daily Mail.
Dalam studi tersebut, para ahli menilai tingkat aktivitas fisik 36.000 orang dewasa berusia 40 tahun ke atas di Amerika Serikat. Data ini dicatat oleh meteran kesehatan yang dipakai setidaknya selama 10 jam selama empat hari atau lebih.
Para peneliti menerjemahkan semua jenis olahraga sedang dan berat ke dalam beberapa menit berjalan kaki untuk memfasilitasi interpretasi perbandingan antar kelompok.
Data ini dibandingkan dengan data kematian tahun 2017 yang dicatat oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Ini membantu memprediksi berapa banyak orang yang akan bertahan hidup di tahun-tahun mendatang berdasarkan tingkat aktivitas mereka.
Selanjutnya: hasil survei
(sao/kna)
