Jakarta –
Netizen yang mencoba ‘lari’ dengan mengonsumsi gula, gorengan, bahkan tepung baru-baru ini viral di media sosial X. Mereka yang melakukan hal ini mengaku mendapat banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk kulit.
“Diet gula tidak menyebabkan banyak lemak di pinggang. Pengurangan tepung dan gorengan sangat besar, terutama roti. Efeknya kulit tidak bertekstur, mulus, PMS dan jerawat saat haid. , terus bersinar juga,” kata seorang netizen, kata ANBALI NEWS, Sabtu (23/11/2024).
“Ada biar gak mudah berjerawat, juga melancarkan pencernaan, perut gak buncit lagi, badan jadi lebih enteng,” imbuh akun lain.
“Aku sudah mengurangi semuanya jadi jerawatku berkurang, tidurku lebih nyenyak, badanku terasa lebih ringan, aku tidak mudah lelah, kulitku lebih cerah (berbeda bintik dari sebelumnya),” tulisnya. berita lainnya.
Dari cerita manfaat ‘puasa’ bagi kesehatan tubuh, banyak juga netizen lain yang mulai mencoba mengikutinya.
Ahli Fisiologi Dr Ruri Dayh Pamela, SPKK mengatakan, puasa gula, tepung, dan gorengan memberikan efek positif pada mata. Pola makan seperti itu, Dr. Baik bagi penderita masalah kesehatan kulit tertentu, seperti jerawat dan eksim, kata Ruri.
Dr. Ruri mengatakan, ada banyak makanan dan minuman yang direkomendasikan untuk kulit sehat dan bercahaya.
Buah-buahan yang kaya antioksidan seperti buah beri, jeruk, kiwi, dan kacang-kacangan membantu melawan radikal bebas. Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan vitamin C, E, dan beta-karoten yang membantu memperbaiki kulit. kata Dr Ruri. Saat dihubungi. Oleh ANBALI NEWS, Jumat (22/11/2024).
Lemak sehat dari alpukat, salmon, kacang-kacangan, dan biji chia mendukung hidrasi dan elastisitas kulit. Teh hijau (yang mengandung polifenol) serta untuk detoksifikasi dan menjaga hidrasi tubuh Minumlah minuman bergizi seperti air putih yang cukup,” lanjutnya.
Selain itu, makanan kaya probiotik seperti susu dan kefir juga baik dikonsumsi. Pasalnya, makanan tersebut mampu meningkatkan mikrobiota usus yang erat kaitannya dengan kesehatan kulit.
Namun, penting untuk diperhatikan bahwa efek diet ini mungkin berbeda dari orang ke orang, tergantung pada kondisi kulit dan gaya hidup secara umum. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda ingin melakukan perubahan pola makan yang signifikan. Konseling juga disarankan,” tutupnya. . Simak Video “Perhatikan! Ini Empat Penyebab Jerawat” (dpy/suc)
