Jakarta –
Air nanas atau jus nanas dapat menunjang kesehatan tubuh. Manfaatnya antara lain menurunkan berat badan, mencegah dehidrasi, memperkuat gigi dan tulang, serta melancarkan pencernaan.
Mengutip Indian Express, Ahli Gizi Senior di Rumah Sakit Khusus Dharmashila Narayana, Payal Sharma mengatakan, meminum air nanas setiap hari selama sebulan dapat memberikan manfaat kesehatan yang nyata.
Sharma mengatakan, kandungan dalam nanas dapat membantu seseorang tetap terhidrasi dan membantu memperlancar buang air besar.
“Nanas mengandung banyak enzim seperti bromelain yang membantu meningkatkan pencernaan dengan memecah protein dan mengurangi kembung,” kata Sharma.
Jus nanas juga bisa menggantikan minuman manis, sehingga asupan karbohidrat atau gula harian Anda bisa dikurangi. Rasa kenyang yang diberikan minuman ini juga bisa memberikan efek positif pada penurunan berat badan.
“Bromelain juga dapat menjaga kesehatan usus sehingga dapat mengurangi risiko parasit internal. Sifat detoksifikasi alaminya membantu membersihkan tubuh dari racun dan mendukung fungsi hati,” ujarnya.
Air nanas dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, serta meredakan nyeri sendi dan bengkak. Menurut Sharma, hal ini disebabkan adanya beta-karoten, sedangkan vitamin C yang terdapat pada nanas dapat meningkatkan penglihatan, serta memperkuat gigi dan tulang.
Kandungan mangan pada air nanas dapat berkontribusi pada kesehatan gigi dan tulang yang lebih kuat. Sedangkan kandungan yodium mendukung kesehatan tiroid, membantu mengatur metabolisme, dan mengurangi risiko kanker
Nanas kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker dengan menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Tonton video “Mitos atau Fakta: Terlalu Banyak Makan Nanas Bisa Sebabkan Keguguran” (dpy/kna)
