Jakarta –
Daun kemangi merupakan herba aromatik dengan aroma yang khas. Selain itu, sebagian masyarakat Indonesia menganggap tanaman ini memiliki rasa yang enak. Tak heran jika tanaman ini sering dijadikan makanan saat dimakan.
Selain itu, ternyata daun kemangi juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Daun kemangi diketahui mengandung berbagai nutrisi dan senyawa yang mampu mencegah berbagai penyakit. Lalu apa saja manfaat mengonsumsi daun kemangi? Dikutip dari Cleveland Clinic, berikut daftarnya: 1. Melindungi dari Kerusakan Sel
Daun kemangi kaya akan antioksidan, senyawa alami yang mampu melindungi sel-sel tubuh. Sel-sel dalam tubuh bisa rusak akibat penyakit ini jika terlalu banyak mengandung radikal bebas.
“Tubuh Anda memproduksi radikal bebas sebagai respons terhadap stres dan peradangan. Radikal bebas juga berasal dari lingkungan, seperti asap rokok dan radiasi ultraviolet (UV),” kata ahli gizi Gillian Culbertson, RD, LD.
Jika tidak ditangani dengan baik, jerawat dapat memicu kondisi kesehatan seperti: Kanker, Endometriosis, Cermin, Penyakit radang seperti arthritis 2. Pencegahan Resiko Kanker
Para ilmuwan telah menemukan bahwa daun dari 6 jenis kemangi semuanya memiliki sifat anti kanker. Kemangi dapat menghambat kemampuan sel kanker untuk tumbuh dan membelah, hingga akhirnya membunuh mereka.
“Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa kemangi dapat menjadi alat yang ampuh untuk mencegah kanker. Namun, para peneliti perlu melakukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikan hasil yang menjanjikan ini dan memahami “Ada banyak kemangi yang harus dimakan orang, Kata Culbertson. Mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol
Praktisi pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) telah mengobati penyakit kardiovaskular dengan menggunakan kemangi selama berabad-abad dan untuk alasan yang baik.
“Selain itu, kemangi mengandung eugenol, minyak yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah. Penelitian telah menguji beberapa jenis kemangi, termasuk informasi, daun, dan daunnya,” kata Culbertson.4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Para ilmuwan telah mengamati bahwa ekstrak kemangi dapat berkontribusi terhadap penurunan kadar gula darah secara signifikan dalam model penelitian diabetes.
“Penelitian pada manusia masih dalam tahap awal, namun telah menunjukkan manfaat luar biasa dalam mengendalikan gula darah dan diabetes tipe 2. Namun, kita memerlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sepenuhnya efek berbagai jenis kemangi terhadap kesehatan darah,” kata Culbertson.5 . Meningkatkan Kesehatan Mental
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kemangi setiap hari dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan mental seseorang. Dalam 4 penelitian pada manusia, kemangi telah terbukti memiliki manfaat kesehatan berikut: Meningkatkan fungsi kognitif, termasuk pemikiran dan perhatian jangka pendek Meningkatkan suasana hati Mengurangi stres dan kecemasan
“Hasilnya sangat bagus sehingga para peneliti menyimpulkan bahwa sudah waktunya untuk melihat apakah kemangi dapat memperbaiki gejala yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer. Akan menarik untuk memahami lebih banyak tentang potensi kemangi ketika penelitian lebih lanjut dilakukan,” tutup Culbertson. Tonton video “Berbagai Studi Menguji Kedelai Melawan Kanker Payudara” (kna/kna)
