Jakarta –
Asam urat adalah salah satu jenis radang sendi yang disebabkan oleh produksi asam urat di persendian. Penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi yang disebabkan oleh pola makan tinggi purin.
Gejala mungkin termasuk pembengkakan sendi, kemerahan, dan rasa terbakar. Nyeri ini biasanya terjadi pada persendian kaki. Diposting oleh Medicine Net, berikut minuman yang cocok untuk penderita asam urat: 1. Teh hijau
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum teh hijau sangat efektif menurunkan asam urat dalam darah. Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penyakit yang berhubungan dengan asam urat.
Meski masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai topik ini, minum teh hijau bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Kopi
Minum kopi dapat membantu menurunkan asam urat dalam tubuh. Minum satu atau dua cangkir kopi tanpa pemanis sehari dapat membantu mencegah asam urat.3. Air Lemon
Penelitian menunjukkan bahwa air lemon atau minuman yang tinggi vitamin C dapat membantu menghilangkan asam urat dari dalam tubuh. Minum dua liter air yang dicampur dua buah lemon dapat membantu menurunkan asam urat.
Jus jeruk juga bisa menjadi alternatif pengganti lemon. Namun pola makannya harus dijaga agar tidak berlebihan. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak atau susu skim yang banyak dijual dapat membantu menurunkan asam urat dalam tubuh. Minum secara teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.5. Air
Minum air putih delapan gelas sehari sangat penting bagi penderita asam urat. Minum banyak air penting bagi penderita asam urat yang mengalami pembengkakan di bagian yang nyeri.
Air dapat membantu melumasi sendi, mencegah gejala lain, membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh, dan mencegah pembentukan kristal.6. Jus Ceri
Jus buah segar mengandung antioksidan bernama antosianin yang memiliki sifat anti inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi gejala asam urat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum jus ceri selama dua hari mengurangi gejala asam urat. Tonton Video “Orang Lanjut Usia Sering Menderita Osteoporosis, Ini Penyebabnya” (avk/kna)
