Jakarta –
Belakangan ini banyak selebriti ternama Tanah Air yang mencoba diet intermittent fasting, seperti Nagita Slavina, Marchanda, dan Prili Latukonsina. Mereka mengklaim program diet ini efektif menurunkan berat badan.
Namun aktris yang baru-baru ini terkenal berkat film “Snaha is Death”, Davina Karamoy, mengaku tidak mengikuti model diet tersebut untuk menjaga tubuhnya tetap langsing.
Tidak, saya ada interupsi, kata Davina saat ditemui ANBALI NEWS di kawasan Stadion Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Minggu (1/12/2024).
“Lebih pada menjaga pola makan agar porsi karbohidrat dan protein tidak terlalu besar,” lanjutnya.
Davina mengaku juga tidak menghindari makanan tertentu. Dia mulai makan makanan berat sejak sore.
“Kalau siang nasinya aman. Kalau makan malam, saya menghindari atau mengurangi karbohidrat,” ujarnya.
Menurut Davina, salah satu hal yang membantunya menjaga tubuh ideal adalah aktif bergerak. Ia meluangkan waktu untuk berolahraga setidaknya tiga kali seminggu.
“Meski akhir-akhir ini banyak kegiatan, tapi yang pasti ada waktu untuk olah raga. Cuma mau olah raga dan lebih disiplin. Enggak tiap hari, tapi ya mungkin seminggu tiga kali,” kata Davina.
“Saya banyak bermain tenis dan sebelum bermain bulu tangkis, mendayung adalah hal yang sangat saya sukai,” lanjutnya.
Davina juga berpesan kepada generasi muda untuk menghindari gaya hidup sedentary atau malas. Menurutnya, kebiasaan Magheran ini bisa berdampak buruk pada usia tua.
“Jangan sampai menyesal di kemudian hari ketika sudah tua dan merasa badannya sakit, sakit atau tidak berbentuk,” tutupnya. Tonton Video: Rahasia Body Goal Amanda Manopo (avk/kna)
