Jakarta –
Wanita Jepang dikenal memiliki tubuh mungil dan wajah yang jauh lebih kecil dari usia sebenarnya. Hal lain yang membuat kedua hal ini terjadi adalah cara makannya.
Dikutip dari Side Light dan Healthline, masyarakat Jepang, khususnya wanita, dikenal memiliki kebiasaan makan yang sehat. Mereka tidak hanya membuat Anda kenyang, tetapi juga menjaga keseimbangan nutrisi makanan atau minuman yang Anda konsumsi.
Berikut 6 pola makan wanita Jepang yang membantu mereka menjaga kesehatan tubuh 1. Makanan yang tepat
Banyak orang yang mengira bahwa sushi merupakan makanan pokok masyarakat Jepang. Padahal, makanan mereka sangat berbeda-beda dan sesuai musim.
Orang Jepang menyukai ikan, rumput laut, sayuran, kedelai, nasi, buah-buahan, dan teh hijau. Makanan Jepang kaya dan seimbang, serta tidak mengandung makanan berkalori tinggi dan makanan cepat saji 2. cara memasak
Orang Jepang biasanya memasak makanannya dengan cara direbus, digoreng, digoreng, atau digoreng di wajan khusus yang diberi sedikit minyak. Keuntungan metode ini adalah makanan mempertahankan sebagian besar nutrisinya.3. Makan lebih sedikit
Budaya makanan di Jepang adalah mereka makan secara perlahan, dengan porsi kecil dan piring kecil. Hal ini dilakukan untuk menjaga rasa dan tampilan alami makanan.
Menggunakan piring yang lebih kecil dapat memungkinkan orang Jepang menghemat porsi makan dan makan lebih sedikit4. Nasi menggantikan roti
Nasi di Jepang merupakan bagian penting dari setiap hidangan dan dimasak tanpa garam atau mentega. Orang Jepang juga cenderung menghindari makanan bertepung, untuk menjaga bentuk tubuh langsing.5. Sarapan
Bagi orang Jepang, sarapan adalah waktu makan yang paling penting. Mereka menyantap berbagai macam makanan seperti ikan, nasi, telur dadar, sup miso, sup kacang, daun air, dan teh. Sedikit makanan manis
Bagi masyarakat Jepang, makanan penutup seringkali dianggap sebagai makanan yang lezat. Meskipun memang ada, makanan penutup di Jepang cenderung sangat kaya rasa, rendah gula, dan mungkin tidak cocok dengan selera orang Barat. Tonton video “Benar atau Salah: Minum Teh Sebabkan Tea Til Tea” (dpy/naf)
