Jakarta –
Batu ginjal bisa menyerang siapa saja, baik lansia maupun generasi muda. Salah satu penyebab orang menderita batu ginjal adalah pola makan yang tidak sehat.
FYI, batu ginjal merupakan endapan keras mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal. Kondisi ini bisa disebabkan oleh pola makan, berat badan berlebih, berbagai kondisi medis, dan pengobatan tertentu.
Mengutip Healthline, batu ginjal bisa diobati secara alami dengan menggunakan minuman tertentu. Sebab, cairan ini mampu membantu mengeluarkan batu ginjal dan mencegah terbentuknya batu baru.
Cairan ekstra yang keluar dapat membantu mengeluarkan racun, memindahkan batu dan kerikil melalui saluran kemih. Lantas, minuman apa saja yang dianjurkan 1. Air putih
Memenuhi kebutuhan air harian tentu dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Saat tubuh mengeluarkan batu ginjal, minum air putih bisa mempercepat prosesnya.
Penelitian menunjukkan bahwa untuk mencegah batu ginjal, seseorang harus minum cukup air hingga mengeluarkan sekitar 2 liter urin setiap hari. Masalah dehidrasi merupakan salah satu faktor risiko terpenting terbentuknya batu ginjal 2. Teh bunga dandelion
Penelitian menunjukkan bahwa bunga dandelion efektif mencegah batu ginjal dalam tubuh. Hal ini dikarenakan bunga dandelion dapat membantu tubuh membuang produk limbah dengan lebih efisien, meningkatkan produksi urin, dan melancarkan pencernaan.
Namun hasil tersebut berasal dari sampel laboratorium, dan peneliti belum bisa memastikan apakah dandelion bekerja dengan cara yang sama jika dikonsumsi manusia. Penelitian pada manusia masih diperlukan untuk menentukan apakah ramuan ini aman dan efektif. Saus kacang merah
Saus yang terbuat dari kacang merah rebus merupakan hidangan tradisional yang sering disantap di India. Beberapa orang mengklaim bahwa kaldu ini dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, namun hanya ada sedikit bukti keefektifannya.
Untuk mencobanya, cukup saring air rebusan kacang merah dan minumlah beberapa kali sehari.4. Cuka sari apel
Cuka apel diketahui mengandung asam asetat yang mampu membantu melarutkan batu ginjal. Selain membersihkan ginjal, cuka sari apel membantu meredakan nyeri akibat batu ginjal.
Menurut tinjauan penelitian, penggunaan cuka dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal. Uji klinis pada manusia sedang dilakukan untuk membandingkan efektivitas cuka sari apel dan berbagai minuman lain dalam mencegah batu ginjal.
Untuk mencoba pengobatan ini, tambahkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalam enam hingga delapan ons air minum (setara dengan 240 ml).5. Air jeruk
Jus lemon bisa ditambahkan ke air yang biasa Anda minum. Lemon mengandung sitrat, bahan kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium. Kandungan sitratnya juga mampu memecah batu-batu kecil sehingga mudah dikeluarkan.
Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa suplemen kalium sitrat membantu mengurangi faktor risiko batu ginjal pada orang dengan riwayat batu ginjal. Tonton video “Dokter Bilang Air Kelapa Bisa Melarutkan Batu Ginjal” (dpy/up)
