Jakarta –
Asam urat adalah suatu kondisi medis yang berhubungan dengan tingginya kadar asam urat dalam darah.
Minum minuman dan makanan tinggi purin dapat meningkatkan risiko asam urat. Sebab, zat tersebut bisa terurai menjadi asam urat saat proses minum.
Namun sebenarnya ada beberapa jenis minuman yang aman digunakan oleh penderita asam urat untuk mengurangi gejala penyakitnya. Dikutip dari MedicineNet, berikut daftar minuman yang bisa Anda coba di rumah: 1. Air putih
Minum air putih delapan gelas sehari sangat penting bagi penderita asam urat. Karena kita membutuhkan lebih banyak air untuk mengurangi peradangan yang berhubungan dengan kondisi ini.
Minum air putih dapat melumasi persendian, mencegah gejala lebih lanjut, dan membantu menghilangkan kadar asam urat dalam tubuh, sehingga mencegah pembentukan kristal 2. kopi
Kopi dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, penderita asam urat dianjurkan minum kopi dengan susu rendah lemak atau bebas gula dan tanpa gula untuk mencegah penyakit ini. Minum satu atau dua cangkir kopi dapat membantu. air lemon
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa air lemon atau minuman kaya vitamin C dapat membantu menetralkan kadar asam urat dalam tubuh.
Menambahkan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Meski jus jeruk bisa memberikan manfaat yang luar biasa, namun pastikan juga mengonsumsinya dalam jumlah sedang 4. Susu Rendah Lemak
Segelas susu skim dapat membantu menurunkan jumlah kadar asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, meminum susu atau yogurt rendah lemak dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat. teh hijau
Penelitian melaporkan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Sifat antioksidannya dapat membantu melawan peradangan yang berhubungan dengan asam urat.
Namun, diperlukan lebih banyak bukti ilmiah untuk mengkonfirmasi klaim ini. Minum segelas teh hijau bisa memberikan manfaat bagi tubuh secara umum. Tonton video “Video Mitos atau Kebenaran: Apakah Sayuran Hijau Meningkatkan Asam Urat” (naf/naf)
