Jakarta –
Memasuki musim hujan membuat tubuh berisiko sakit dan mengalami gejala batuk. Batuk sendiri merupakan respon alami tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan dari kotoran, lendir atau benda asing.
Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh untuk menjaga saluran pernafasan tetap bersih. Namun, seringnya batuk bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan mengganggu produktivitas sehari-hari.
Batuk bisa diredakan dengan minum obat, namun banyak bahan alami yang dipercaya bisa memberikan manfaat dan dukungan serupa. Dikutip dari Medical News Today, berikut obat batuk alami yang bisa Anda coba di rumah: 1. Madu
Berdasarkan penelitian, madu dapat membantu meredakan batuk. Dalam tinjauan studi tahun 2021, para peneliti mengamati efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan atas.
Para peneliti melaporkan bahwa madu lebih unggul dibandingkan pengobatan konvensional dalam memberikan bantuan dan mencegah kebutuhan akan antibiotik. jahe
Mengonsumsi jahe dapat meredakan batuk kering atau batuk asma karena memiliki sifat anti inflamasi. Tak hanya itu, jahe juga mampu meredakan rasa lembap dan nyeri.
Sebuah studi tahun 2015 mengamati 10 produk alami berbeda yang digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, termasuk jahe. Para peneliti menunjukkan bahwa jahe dan tumbuhan lainnya, termasuk madu, memainkan peran berkelanjutan dalam pengobatan tradisional. cairan panas
Sebuah penelitian melaporkan bahwa meminum minuman panas dapat meredakan lebih banyak gejala kesehatan, seperti sakit tenggorokan, rasa lelah, dan kelelahan. Gejala bisa membaik segera dan dalam jangka waktu lama setelah minum air panas. Berikut minuman hangat yang bisa Anda coba: Jus murni Teh herbal Teh hitam Air panas tanpa kafein 4. Brine
Beberapa orang berkumur dengan air garam dalam jangka waktu lama untuk meredakan berbagai gejala yang berhubungan dengan sakit tenggorokan dan flu biasa.
Berkumur dengan air garam membantu mengencerkan lendir dan menghilangkan rasa sakit. Namun berkumur dengan air garam dapat membantu menurunkan viral load.5. nanas
Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Enzim ini terutama ditemukan pada buah-buahan. Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin memiliki sifat mukolitik, yang dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang meminum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan meredakan batuk. Namun, jus tersebut mungkin tidak mengandung cukup bromelain untuk meredakan gejala. Simak Video “Video: BPOM Kaji Obat Herbal Perangsang Liver Berbahaya, Ini Daftarnya” (suc/kna)
