Jakarta –
Minum air panas bukan sekadar minuman yang menenangkan. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, air hangat atau panas sering kali diresepkan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, bukti terkini menunjukkan bahwa minum air panas atau hangat dapat meningkatkan pencernaan dan membantu pengelolaan berat badan. Selain itu, beberapa pendukung praktik ini merasakan beberapa manfaat, terutama saat meminum air hangat di pagi hari atau sebelum tidur. Di bawah ini adalah komentar pada tautan Kesehatan Sangat Baik.1. Meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit
Air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot. Penelitian menunjukkan bahwa terapi panas dapat meningkatkan aliran darah yang mengantarkan nutrisi dan oksigen ke otot, sekaligus menurunkan kadar asam laktat yang menyebabkan nyeri.
Minum air panas diyakini memiliki manfaat tersebut, meski diperlukan lebih banyak penelitian. Membantu menurunkan berat badan
Memperbanyak asupan air diyakini efektif membantu metabolisme tubuh. Air panas mempunyai efek tambahan karena meningkatkan suhu tubuh sehingga membantu mengaktifkan metabolisme.
Sebuah penelitian menemukan bahwa minum air mendekati suhu tubuh normal sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme hingga 40 menit setelahnya. Kebiasaan ini diyakini mampu meningkatkan pengelolaan berat badan secara efektif.3. Memudahkan pencernaan
Air hangat membantu melancarkan proses pencernaan dengan mengendurkan otot-otot saluran pencernaan dan memastikan berfungsinya sistem tubuh secara optimal.
Beberapa studi kasus menunjukkan manfaat minum air hangat sebelum makan untuk menunjang pencernaan. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memperkuat temuan ini. Mengatasi sembelit
Sembelit seringkali disebabkan oleh kekurangan cairan. Minum air hangat membantu memperlancar buang air besar dengan mendukung pencernaan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air hangat dengan suhu mendekati suhu tubuh meningkatkan pergerakan usus. Membantu dalam detoksifikasi
Minum air panas dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan meningkatkan suhu tubuh sehingga menyebabkan keringat. Selain itu, asupan air putih penting untuk menjaga kesehatan ginjal, mengencerkan limbah dalam tubuh, dan melumasi sendi.
Ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan. Tonton video “Kurangnya Serat Harian Menyebabkan Sembelit dan Menurunkan Imunitas” (suc/suc).
