Jakarta –
Beberapa tahun lalu, batu ginjal dianggap sebagai masalah kesehatan yang umum terjadi pada lansia. Namun, generasi muda tidak kebal terhadap masalah kesehatan ini.
Sebagai informasi, batu ginjal merupakan endapan padat mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal. Kondisi ini bisa disebabkan oleh pola makan, kelebihan berat badan, berbagai kondisi medis, dan pengobatan tertentu.
Menurut Healthline, batu ginjal bisa diobati secara alami dengan banyak minum air putih. Pasalnya, cairan ini mampu membantu menghilangkan batu ginjal dan mencegah terbentuknya batu baru.
Cairan ekstra yang dihasilkan membantu membuang racun, memindahkan batu dan batu melalui uretra. Lalu minuman apa yang direkomendasikan? Jus jeruk
Jus lemon dapat ditambahkan ke air yang biasa Anda minum. Lemon mengandung sitrat, bahan kimia yang mencegah pembentukan batu kalsium. Kandungan sitratnya juga mampu memecah batu-batu kecil sehingga mudah dikeluarkan.
Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa suplementasi kalium sitrat mengurangi risiko batu ginjal pada orang yang sudah memiliki batu ginjal sebelumnya.
Cuka sari apel mengandung asam asetat yang membantu melarutkan batu ginjal. Selain membersihkan ginjal, cuka sari apel dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat batu.
Konsumsi cuka dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal, menurut tinjauan penelitian. Uji klinis pada manusia sedang dilakukan untuk membandingkan efektivitas cuka sari apel dan minuman lain dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Untuk mencoba cara ini, tambahkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalam enam hingga delapan ons air minum (setara dengan 240 ml 3. Sup kacang merah).
Sup kacang merah rebus adalah hidangan tradisional yang populer di India. Beberapa orang menyatakan bahwa sup ini dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, namun hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan keefektifannya.
Untuk mencobanya, cukup peras kacang merah dalam air mendidih dan minum beberapa kali sehari. Bunga dandelion
Ekstrak dandelion dapat membantu menghilangkan limbah, meningkatkan produksi urin dan melancarkan pencernaan. Jika ingin mencobanya, Anda bisa membuat jus lavender dari daun tanamannya atau membeli akarnya sebagai teh atau ekstrak.
Penelitian menunjukkan bahwa krim asam efektif mencegah batu ginjal. Namun hasil tersebut berdasarkan penelitian laboratorium, dan peneliti belum dapat memastikan bahwa lavender sama efektifnya jika dikonsumsi manusia. Air.
Jika Anda menderita batu ginjal, meningkatkan asupan air dapat membantu mempercepat prosesnya.
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang harus minum cukup air sekitar 2 liter urin setiap hari untuk mencegah batu ginjal. Dehidrasi merupakan faktor risiko utama batu ginjal. Tonton video “Dokter bilang air kelapa bisa melarutkan batu ginjal” (dpy/kna)
