Jakarta –
Tahun Baru kerap dijadikan momen penting untuk membuat resolusi gaya hidup sehat. Namun seringkali solusi tersebut gagal dan berhenti di tengah jalan. Sebenarnya, kesalahan apa saja yang sering dilakukan orang hingga membuatnya sulit berolahraga?
Resolusi gaya hidup sehat di Tahun Baru sudah menjadi hal yang lumrah, jelas binaragawan Adi Rai. Namun yang terpenting bagi masyarakat, keputusan ini bukan sekadar retorika, melainkan dilaksanakan dengan baik.
“Tahun baru biasanya membawa motivasi baru,” kata Adi Rai. Sepertinya kita telah diberi kesempatan baru. “Ya, sebenarnya menurut saya wajar jika masyarakat ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat dibandingkan sebelumnya.” Diwawancarai ANBALI NEWS pada Rabu (18/12/2024).
Adi Rai mengatakan, ada kesalahan umum yang sering dilakukan sehingga resolusi tidak berjalan sempurna. Menurutnya, hal tersebut disebabkan oleh kesalahpahaman tentang alasan dan manfaat gaya hidup sehat yang sebenarnya.
Hal ini pada akhirnya akan menjadi landasan terciptanya kesinambungan hidup sehat, salah satunya ketika menerapkan Resolusi Sehat 2025.
Makanya kita perlu belajar tentang kesehatan. Biasanya hanya orang sehat yang tidak mau belajar,” kata Adi Ray.
Menurut Adi Rai, jika masyarakat puas dengan kesehatannya, maka risiko kegagalan dalam mengambil keputusan yang sehat juga tinggi. Seringkali orang tidak ingin hidup sehat karena merasa sehat dan tidak mempunyai masalah.
Ketika hal ini terjadi, mereka tidak menyadari perlunya mengutamakan gaya hidup sehat selain memahami manfaatnya. Namun, masalah kesehatan seringkali datang belakangan.
“Kalau dalam konteks kesehatan saja, ketika tidak ada hasil, kita langsung menyerah, ‘sudahlah, tidak apa-apa’, dan itu hilang dari kita,” ujarnya.
“Jadi tidak perlu terburu-buru,” kata Adi. “Selama Anda tidak sakit, atau didiagnosis menderita kanker, tumor, atau apa pun, kami selalu dapat melakukan apa pun yang saya inginkan.” Lanjut Ray.
Meski kerap berakhir dengan kegagalan, Adi Rai menilai tetap ada baiknya membuat resolusi yang sehat di awal tahun. Persoalannya hanya bagaimana masyarakat bisa menjaga konsistensi dan menjaga kesehatan tubuh agar tidak menjadi bahan perbincangan.
“Anggap saja sebagai investasi, perayaan tahun baru yang positif kenapa tidak? Makanya kita bisa mewaspadai setiap gerak-gerik kan? Kenapa kita tidak bisa sadar kesehatan?” bersikeras.
Tonton video “Resolusi Donita Nugroho 2024, Ingin Olahraga” (avk/up)
