Jakarta –
Sperma yang sehat tidak hanya menandakan kesehatan sistem reproduksi pria, namun juga dapat meningkatkan peluang pasangan untuk hamil. Ada beberapa cara meningkatkan kualitas sperma untuk meningkatkan kesuburan pria.
Kualitas sperma yang baik sangat penting ketika sepasang suami istri sedang berusaha untuk hamil. Biasanya, hal ini dapat dicapai dengan menerapkan gaya hidup sehat dan melepaskan kebiasaan lama.
Bagaimana cara meningkatkan kualitas sperma?
Ahli Urologi Dr. Dr Ponco Birowo SpU(K) mengatakan salah satu yang terpenting adalah menerapkan pola hidup sehat. Ini termasuk olahraga dan pola makan yang baik.
“Makanan kita, makanannya harus sehat. Sehat itu maksudnya apa? Jauhi pewarna, pemanis, pengawet, dan sebagainya,” imbuhnya saat berbicara kepada ANBALI NEWS di Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (12/12/2024).
Dr Ponko mengatakan, makanan olahan dan pengawet mengandung zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan, termasuk yang mempengaruhi kualitas sperma pria.
Ia juga mengingatkan, menerapkan pola tidur yang sehat penting untuk menjaga kualitas sperma tetap baik.
“Bagian terbaiknya adalah setidaknya delapan jam sehari,” katanya.
Tonton video “Video: Dokter Sebut 50% Pria Indonesia Menderita Azoospermia. Apa Itu?” (Akhir/Akhir)
