Jakarta –
Sakit perut bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti diare, asam lambung tinggi, dan sindrom iritasi usus besar. Sakit perut yang jelas menimbulkan rasa tidak nyaman dan berisiko menurunkan produktivitas.
Berbagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat ini bisa menjadi alternatif untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan gejala lainnya. Setelah pasien merasa lebih baik, ia dapat segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang lebih baik
Laporan dari Medical News Today menawarkan 12 cara menghilangkan sakit perut tanpa obat, mulai dari menggunakan herbal hingga mengubah kebiasaan. jahe
Sifat anti inflamasi pada jahe dapat membantu meredakan sakit perut tanpa obat. Jahe juga dapat membantu mengurangi rasa mual dan muntah pada orang yang sedang hamil atau menjalani kemoterapi2. Soda kue
Sedikit soda kue dapat menurunkan asam lambung sehingga mengurangi rasa mulas atau gangguan pencernaan. Namun, rasa soda kue bisa jadi tidak enak. Selain itu, jika makan terlalu banyak berisiko menimbulkan masalah lain seperti pernapasan lambat, otot berkedut, kejang otot, diare, dan muntah3. ara
Buah ara mengandung zat yang berfungsi sebagai pencahar, sehingga dapat meredakan sembelit dan melancarkan buang air besar. Buah ara juga dapat membantu meringankan gangguan pencernaan. Namun jika perut Anda sakit karena diare, hindari buah ini karena memiliki efek pencahar 4. lidah buaya
Lidah buaya dikatakan dapat mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar dan radang usus besar. Beberapa penelitian pendahuluan juga menyebutkan bahwa lidah buaya dapat mengurangi gejala GERD. Tentu saja efek ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Perlu diingat bahwa terlalu banyak mengonsumsi lidah buaya dapat menyebabkan sakit perut dan kram. Mudah
Daun kemangi kaya akan asam linoleat dan memiliki sifat anti inflamasi. Zat yang terkandung dalam kemangi juga dapat mengurangi pembentukan gas pada lambung 6. Akar licorice
Akar licorice dikenal sebagai ramuan yang dapat membantu meringankan gejala pencernaan. Akar licorice ini bisa dicampurkan ke dalam teh agar rasanya lebih nikmat. Namun, licorice sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi, masalah ginjal dan jantung. Nasi putih
Nasi putih juga merupakan bahan alami yang mudah ditemukan untuk meredakan sakit perut tanpa obat. Nasi putih dapat meredakan sakit perut pada penderita sindrom iritasi usus besar. air
Tubuh selalu membutuhkan air untuk banyak hal seperti mencerna makanan, menyerap nutrisi dari makanan dan lain sebagainya. Oleh karena itu, air putih bisa dijadikan pengobatan cepat sakit perut. Hindari berbaring
Jika Anda sedang sakit perut, hindari berbaring karena dapat memperburuk perut Anda. Hal ini sangat cocok bagi penderita GERD, karena saat tubuh dalam posisi horizontal, asam lambung cenderung meningkat10. pola makan BRA
Diet BRAT terdiri dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang (BRAT). Makanan ini cocok bagi mereka yang menderita diare. Makanan BRAT ini dapat menurunkan produksi tinja
Makanan diet BRAT juga mengandung nutrisi tingkat tinggi seperti potasium dan magnesium, sehingga cocok untuk menggantikan nutrisi yang hilang akibat diare dan muntah.11. Jangan merokok atau minum alkohol
Merokok dan alkohol dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah gangguan pencernaan dan gangguan pencernaan lainnya seperti GERD. Berhenti merokok dan minum alkohol juga mengurangi risiko kanker 12. Hindari makanan yang sulit dicerna
Terakhir, pelaku diet sebaiknya menghindari makanan yang sulit dicerna, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Beberapa makanan yang sulit dicerna adalah makanan pedas, makanan berlemak, makanan berlemak atau asam, dan produk gandum.
Perlu diketahui, cara menghilangkan sakit perut tanpa obat ini tidak serta merta mengatasi permasalahan yang dialami pasien. Pasien tetap harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan, terutama jika mereka sering mengalami sakit perut. Tonton video “Video: Diet Mentimun, Aman dan Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?” (garis/garis)
