Jakarta –
Setiap orang memiliki kepribadian yang unik, termasuk cara mereka berinteraksi dengan dunia di sekitarnya. Kepribadian ini biasanya dikenal dengan beberapa tipe yang disebut introvert, ambivalen, dan ekstrovert.
Introvert adalah orang yang merasa nyaman di lingkungan yang tenang, lebih menikmati waktu menyendiri, dan sering dianggap lebih pendiam. Mereka mempunyai cara berbeda dalam mengelola energi sosialnya.
Dapat dikatakan bahwa baterai sosial introvert atau kapasitas energi untuk berinteraksi sosial lebih sedikit dibandingkan dengan ekstrovert. Interaksi sosial yang terlalu lama atau intens dapat menguras energinya lebih cepat dibandingkan orang ekstrovert.
Introvert sebenarnya merasa lebih “terbebani” ketika mereka sendirian atau dalam situasi yang tidak terlalu ramai. Namun tidak semua introvert sepenuhnya menghindari sosialisasi.
Kamus Merriam Webster menjelaskan bahwa introvert adalah kepribadian yang tertutup. Setiap tahunnya, tanggal 2 Januari diperingati sebagai Hari Introvert Sedunia. Banyak orang yang mengira istilah “introvert” atau “introvert” mengacu pada orang yang cenderung pendiam dan lebih suka menyendiri.
Introversi adalah tentang bagaimana Anda menyimpan energi, jelas Kendra Kubala, seorang psikolog, dalam artikel Healthline. Sementara itu, kepada ANBALI NEWS, Psikolog klinis Veronika Adesela menjelaskan, orang dengan kepribadian introvert mendapatkan lebih banyak energi jika banyak menghabiskan waktu dengan dirinya sendiri.
Namun bukan berarti anti-sosial, hanya saja para introvert merasa energinya paling baik diisi oleh orang-orang yang jumlahnya terbatas. Itupun hanya dengan orang-orang terdekat saja, sekitar 1-3 orang. Jadi ada kecenderungan untuk menghabiskan waktu dalam kelompok kecil atau sendirian.
“Orang introvert banyak bicara dan bercerita ketika bersama orang terdekatnya. Namun, ketika berada di tengah kerumunan orang yang tidak mereka kenal secara dekat, apalagi orang yang tidak mereka kenal, seperti di tengah pesta. , mereka cenderung memilih tempat yang lebih tenang dan jauh dari keramaian, kata Veronica baru-baru ini.
Kepribadian introvert terbentuk dari gabungan dua faktor utama seperti gen dan lingkungan. Sifat yang diwarisi dari orang tua kandung juga dapat berperan penting dalam menentukan kepribadian.
Selain itu, mereka yang lahir di keluarga introvert juga akan memiliki kepribadian introvert. Faktor lainnya adalah pengalaman hidup masa kecilnya dan gaya pengasuhan orang tuanya serta hubungan sosialnya
Namun, bukan berarti orang dengan kecenderungan introvert tidak bisa bersosialisasi dengan banyak orang. Iya, tapi kalau bergaul dengan banyak orang, energimu lebih cepat habis. Sehingga mereka memerlukan waktu untuk mengisi ulang energinya saat bersosialisasi dengan banyak orang sepanjang hari.
Debra Rose Wilson, Ph.D., yang mendukung artikel Medical News Today, membenarkan bahwa kapasitas baterai sosial introvert berbanding terbalik dengan ekstrovert.
Orang ekstrovert cenderung mendapatkan energi dari interaksi sosial, sedangkan introvert bisa terkuras energinya dari interaksi sosial. Orang ekstrovert memiliki daya tahan sosial yang lebih lama, sedangkan introvert memiliki daya tahan sosial yang lebih pendek, dan menyendiri adalah salah satu cara untuk mendapatkan energi.
Namun, penting untuk dicatat bahwa introvert masih bisa menikmati bersosialisasi dan merasa senang karenanya. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi hal tersebut, yaitu orang yang mengajak berinteraksi, topik pembicaraan, jumlah orang, dan kualitas atau kemudahan interaksi.
Ketika ia dipaksa untuk bersosialisasi atau bersosialisasi dengan orang yang tidak ia kenal atau dekat, bukan berarti ia tidak bisa, introvert tetap bisa melakukannya, namun ia mudah lelah dan akan kehabisan tenaga “Biasanya saat dia pulang, dia perlu hibernasi, Anda perlu waktu untuk diri sendiri.”
Medical News Today juga menjelaskan bahwa seseorang yang kehabisan tenaga untuk bersosialisasi mungkin akan merasakan sesuatu. Seperti merasa lelah, stres, kurang tertarik berbicara, ingin pulang atau ke tempat yang familiar, serta ingin melakukan hal-hal pribadi seperti membaca atau menonton film.
Veronica mengatakan, para introvert yang kehabisan energi sebaiknya meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang mereka sukai sendirian. Misalnya membaca buku, bermain puzzle, menonton, bersantai atau bertemu teman dekat.
Itu menjelaskan kepribadian introvert dan baterai sosialnya. Semoga ini bisa membantu! Simak video “Sedih Saat Hujan, Simak Tips Pencegahan dari Psikolog” (aau/fds)
