Jakarta –
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah melebihi batas normal, yaitu diatas 120/80 mmHg. Jika dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk serangan jantung dan stroke.
Secara umum, pasien hipertensi dianjurkan untuk rutin mengonsumsi obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter. Namun, banyak tanaman herbal yang sudah lama dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, termasuk rebusan daunnya.
Berikut empat jenis teh yang dikutip dari berbagai sumber yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi: 1. Daun kemangi
Daun kemangi merupakan rebusan daun dengan aroma yang kuat. Menurut Healthline, daun kemangi mengandung eugenol dalam jumlah tinggi.
Penelitian telah mengaitkan antioksidan nabati ini dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan tekanan darah tinggi. Hasilnya menunjukkan bahwa eugenol dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
Penghambat saluran kalsium memblokir pergerakan kalsium ke dalam sel jantung dan arteri, sehingga pembuluh darah menjadi rileks.2. daun kelor
Daun kelor atau moringa oleifera merupakan tanaman yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan kandungan antioksidannya, yakni quercetin.
Menurut Healthline, antioksidan kuat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.3. Daun jambu biji
Senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam daun jambu biji membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.4. nampan sup
Ekstrak daun sirsak mengandung senyawa alkaloid seperti coreximine, anomurine dan reticuline. Menurut laman Tuasaude, daun coklat juga mengandung minyak atsiri yang memiliki sifat hipotensi sehingga menghalangi saluran ion kalsium dan menyebabkan pembuluh darah melebar.
Hal ini dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah pada penderita hipertensi. Tonton video “Video: saran dari dokter jika ingin olah raga tetapi menderita diabetes dan tekanan darah tinggi” (sao/naf)
