Jakarta –
Air kelapa muda merupakan minuman yang digemari banyak orang. Selain rasanya yang nikmat, air kelapa segar juga memiliki khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Dikatakan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi dan kolesterol tinggi. Apa faktanya?
SpPD-KGEH Dokter Spesialis Penyakit Dalam Dr. Aru Ariadno mengatakan, air kelapa segar cukup menyehatkan sebagai suplemen tambahan. Minuman ini banyak mengandung elektrolit yang dibutuhkan tubuh.
Selain elektrolit, air kelapa juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.
Air kelapa muda kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang dapat mengatasi dan mencegah dehidrasi ringan, termasuk mual dan muntah saat hamil, ujarnya saat dihubungi ANBALI NEWS, Senin (13/1/2025).
Dr. Menurut Aru, kandungan potasium pada air kelapa diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik pada penderita hipertensi.
Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan sistolik adalah angka pertama yang tercetak pada alat monitor tekanan darah atau sphygmomanometer.
Tak hanya itu, potasium dalam air kelapa membantu ginjal mengeluarkan kadar natrium yang tinggi dari dalam tubuh. Pasalnya, kadar natrium yang tinggi menjadi salah satu penyebab seseorang menderita hipertensi.
Dr. Kalium juga mempengaruhi kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan, kata Aru.
“Dengan mengonsumsi air kelapa, Anda dapat menjaga kadar kolesterol dan mengatur metabolisme gula dalam tubuh,” lanjutnya. Tonton video “Video: Saran Dokter Jika Ingin Olahraga Namun Menderita Diabetes dan Hipertensi” (suc/naf)
