Jakarta –
Cuka apel sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Cuka apel sendiri merupakan hasil proses fermentasi jus apel dan mengandung asam asetat, enzim, dan probiotik.
Menurut Healthline dan WebMD, orang telah menggunakan cuka sari apel untuk memasak dan obat alami selama berabad-abad. Meski demikian, Anda tetap harus memerhatikan konsumsi cuka apel sehari-hari.
Di bawah ini adalah beberapa manfaat cuka sari apel. Ini menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian kecil melaporkan bahwa cuka sari apel dapat menurunkan kadar kolesterol total. Cuka sari apel juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan trigliserida (lemak dalam darah). Ini membantu mengurangi kadar gula darah
Cuka sari apel dapat membantu mengobati diabetes tipe 2, yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh akibat resistensi insulin, atau ketidakmampuan memproduksi insulin.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel memiliki efek menguntungkan pada stres oksidatif dan indeks glikemik bagi penderita diabetes dan dislipidemia. Tak hanya itu, tinjauan uji klinis tahun 2021 menunjukkan bahwa cuka sari apel bermanfaat untuk status gula darah pada orang dewasa. penurunan berat badan
Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel per hari membantu orang yang menjalani diet rendah kalori menurunkan berat badan beberapa kilogram. Namun, penelitian berskala kecil dan jangka pendek ini melibatkan 39 orang selama periode 12 minggu.
Asam asetat dalam cuka sari apel dikatakan dapat mempercepat metabolisme, namun diperlukan lebih banyak informasi. Mungkin asam asetat membuat mereka mual dan membuat mereka makan lebih sedikit. Meningkatkan kesehatan jantung
Studi menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Tinjauan tahun 2020 menemukan bahwa cuka sari apel memiliki potensi manfaat untuk lipoprotein densitas tinggi, lipoprotein densitas rendah, trigliserida, dan kadar kolesterol total dalam tubuh.
Tinjauan penelitian lain pada tahun 2021 juga menunjukkan bahwa cuka sari apel mungkin bermanfaat dalam membantu mengelola kadar kolesterol total dalam tubuh. Meningkatkan kesehatan kulit
Cuka sari apel banyak digunakan sebagai pengobatan eksim dan kulit kering. Kulit secara alami rendah asam. Namun, bisa saja berkurang bila seseorang menderita eksim.
Oleh karena itu, penggunaan cuka sari apel yang diencerkan secara topikal dapat membantu menyeimbangkan pH alami kulit sehingga meningkatkan lapisan pelindung kulit. Namun penelitian lain juga menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat mengiritasi kulit sebagian orang. Tonton “Video: Pentingnya Pemeriksaan Jantung Secara Rutin Bagi Anissa Pohan” (dpy/kna)
