Jakarta –
Air kelapa merupakan minuman yang menyegarkan dan mudah didapat. Banyak orang yang mengonsumsi sari kelapa muda secara langsung, tanpa diolah atau ditambahkan gula.
Selain memberikan rasa nyaman, air kelapa muda dipercaya dapat menyembuhkan banyak penyakit. Pasalnya, air kelapa memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Air kelapa mengandung elektrolit penting bagi tubuh seperti kalium, natrium, kalsium dan magnesium. Nutrisi dalam satu cangkir atau 240 ml air kelapa: Kalori: 60 Protein: 0 g Lemak: 0 g Karbohidrat: 15 g Serat: 0 g Gula: 8 g Kalsium: 40,8 mg Kalium: 509 mg: 18 mg Magnesium. : 45.6 mg Fosfor : 19.2 mg Menyembuhkan penyakit dengan air kelapa muda
Air kelapa mentah memiliki banyak manfaat, termasuk menyembuhkan berbagai penyakit. Berikut daftarnya: 1. Menurunkan tekanan darah
Air kelapa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Seperti disebutkan dalam Medical News Today, potasium di dalamnya membantu menyeimbangkan efek natrium dalam darah dan juga membantu menurunkan tekanan darah. Mengurangi risiko penyakit jantung
Air kelapa muda membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kalium yang ditemukan di dalamnya menurunkan tekanan darah.
Selain itu, sebuah penelitian lama menemukan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Meskipun air kelapa dapat berperan menyehatkan jantung, seseorang harus mengikuti saran dokter.3. Mencegah sembelit
Air kelapa merupakan obat pencahar ringan karena tinggi potasium. Terlalu banyak potasium dapat menyebabkan diare pada beberapa orang.
Minum air kelapa secara rutin diduga dapat mencegah sembelit. Mengontrol gula darah
Minum air kelapa yang kaya dapat membantu penderita diabetes mengontrol gula darahnya. Namun, air kelapa tanpa pemanis mengandung gula alami, jadi sebaiknya batasi asupannya. Mencegah pembentukan batu ginjal
Minum air kelapa mentah selalu membantu dalam meningkatkan kesehatan. Menurut penelitian tahun 2018 pada peserta tanpa batu ginjal, air kelapa membantu mereka kehilangan sitrat, kalium, dan klorida dalam urin.
Hal ini menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu menghilangkan atau mencegah batu. Simak video “Tips Etiket Ahli Saraf Menghindari Tekanan Darah Tinggi” (sao/naf)
