Jakarta –
Para ilmuwan telah menemukan cara untuk menghilangkan kenangan buruk dan munculnya bencana atau kilas balik. Ini mungkin baik untuk otak Anda.
Dalam percobaan tersebut, mereka mengidentifikasi 37 peserta dengan kata-kata negatif dengan gambar negatif. Langkah ini dilakukan sebelum mencoba memprogram ulang memori buruk.
“Kami menemukan bahwa teknik ini mengurangi retensi ingatan negatif dan juga mengurangi efek negatif dari ingatan positif,” tulis para peneliti dalam artikel jurnal yang diterbitkan di PNAS.
Tim menggunakan database gambar yang dianggap negatif atau positif. Misalnya hewan yang menakutkan dibandingkan dengan hewan yang bersemangat tinggi dan anak-anak yang tersenyum.
Pada malam pertama pelatihan memori, para relawan diminta untuk mengasosiasikan gambar negatif dengan kata-kata negatif yang dirancang untuk dipelajari. Keesokan harinya, setelah tidur, untuk mengkonsolidasikan ingatan, para peneliti mencoba mengasosiasikan setengah dari kata-kata dengan gambar yang bagus pada para peserta.
Pada malam kedua, rekaman ucapan negatif diputar selama tidur non-rapid eye motion (NREM), yang diketahui penting untuk memori. Aktivitas otak dipantau menggunakan elektroensefalografi.
Telah terbukti bahwa aktivitas pita theta di otak, yang berhubungan dengan memori emosional, meningkat sebagai respons terhadap isyarat memori dan lebih besar ketika umpan balik positif digunakan.
Dengan menggunakan kuesioner pada hari berikutnya dan beberapa hari kemudian, para peneliti menemukan bahwa para relawan tidak mampu mengingat kenangan buruk dengan kenangan baik. Kenangan positif yang terkait dengan kata-kata ini lebih banyak muncul di benak mereka daripada kenangan negatif dan dirasakan dengan sikap yang lebih positif.
“Intervensi tidur non-invasif dapat mengubah gangguan memori dan respons emosional,” kata para peneliti, seperti dikutip dari Science Alert.
“Secara keseluruhan, hasil kami dapat memberikan wawasan baru yang relevan dengan pengobatan penyakit atau gangguan memori.”
Penelitian ini masih dalam tahap awal, dan perlu diingat bahwa ini adalah penelitian observasional yang ketat. Tidak ada refleksi pada emosi nyata dan menciptakan kenangan baik atau buruk.
Misalnya, tim mengatakan bahwa melihat gambar negatif dalam tes laboratorium mungkin tidak memiliki efek umum yang sama pada pembentukan memori seperti saat mengalami bencana.
Kita tahu bahwa otak menyimpan ingatan dengan memutarnya kembali secara singkat saat tidur, dan banyak penelitian telah mengamati bagaimana proses ini dapat dimanipulasi untuk meningkatkan ingatan baik atau menghilangkan ingatan buruk.
Dengan banyaknya perubahan yang terjadi pada jenis memori, wilayah otak, dan tahapan tidur, diperlukan waktu untuk menentukan bagaimana perbaikan memori terjadi dan seberapa besar dampak jangka panjangnya Namun, proses menulis hal-hal negatif dengan hal-hal positif tampaknya mempunyai harapan.
Para peneliti menulis bahwa “Temuan kami membuka kemungkinan untuk mengurangi efek negatif atau berbahaya,” Tonton video “Saya takut menikah karena trauma, apa yang bisa saya lakukan?” (tidak/tidak)
