Jakarta –
Penderita hipertensi sebaiknya meminimalkan atau menghindari makanan yang dilarang untuk penderita tekanan darah tinggi. Pasalnya, makanan dapat meningkatkan tekanan darah sehingga menimbulkan masalah serius.
Ditulis di Amerika, hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu penyakit, sedangkan tekanan darah berada di atas batas normal. Seseorang dikatakan menderita tekanan darah rendah jika tekanan darah sistoliknya kurang dari 120 mmHg, dan tekanan darah diastoliknya kurang dari 80 mmHg.
Peningkatan tekanan darah bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah makanan. Mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan tekanan darah atau alasan lain yang dapat menyebabkan tekanan darah.
Lalu apa saja makanan terburuk untuk tekanan darah tinggi? Berasal dari berbagai tempat, berikut daftarnya.1. Daging merah
Salah satu makanan untuk mengatasi darah tinggi adalah daging merah. Mereka yang memiliki tekanan darah ekstrem sebaiknya mengurangi apa yang dimakannya setiap hari.
Diambil dari informasi medis saat ini, makan lebih banyak daging merah dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, proses daging yang transparan juga mengeluarkan potongan-potongan yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Daging merah mengandung : sapi dan kanyana, domba, babi, kambing, hewan. Makanan enak
Makanan yang banyak mengandung gula juga sebaiknya dihindari jika Anda memiliki tekanan darah ekstrem. Dikatakan bahwa kata-kata sangat baik bagi kehidupan, gula atau fruktosa dapat mencegah produksi nitroksida (Nitric Oxyde / No), hal-hal yang diperlukan untuk membuat hidup nyaman dan mudah.
Jika pembuluh darah terganggu, tekanan darah bisa meningkat.3. Makanannya asin
Garam adalah salah satu musuh hipertensi yang paling berbahaya. Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki tekanan darah ekstrem sebaiknya mengurangi atau menghindari mengonsumsi makanan asin.
Diambil dari informasi medis saat ini, garam adalah natrium. Bila digunakan lebih banyak, natrium dapat mengganggu keseimbangan tubuh, termasuk darah. Oleh karena itu, tekanan darah bisa meningkat .4. makanan yang digoreng
Bagi masyarakat Indonesia, Gorengan merupakan salah satu makanan favorit mereka. Namun, gorengan merupakan makanan yang dilarang bagi penderita tekanan darah tinggi.
Dipublikasikan di Pejabat Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes), banyak gorengan yang dimasak dengan minyak terhidrogenasi yang dapat meningkatkan kolesterol atau LDL misalnya. LDL yang terlalu tinggi dapat menyebabkan peningkatan plak di pembuluh darah. Tanda ini dapat mencegah tekanan darah sehingga menyebabkan tekanan darah .5. makanan dingin
Makanan dingin juga menjadi salah satu makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi. Menurut New York Post, makanan dingin umumnya mengandung garam, gula, dan lemak penuh. Itu semua yang bisa mempengaruhi tekanan darah. Makanan terbesar
Seperti yang telah disebutkan di atas, penderita hipertensi sebaiknya menghindari makanan yang banyak mengandung lemak, terutama semua lemak yang mengandung lemak transa.
Hasil informasi medis saat ini, lemak jenuh dapat meningkatkan contoh LDL sekaligus menurunkan contoh HDL (kolesterol baik) dalam tubuh. Hal inilah yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Minyak dan banjir penuh dengan makanan terorganisir, kue, roti, minyak dan produk susu lainnya. minuman beralkohol
Penderita hipertensi juga sebaiknya menghindari minuman beralkohol. Saat ini tercatat dalam informasi medis, terlalu banyak minum minuman beralkohol tidak hanya akan meningkatkan tekanan darah, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, minuman beralkohol juga tinggi kalori. Oleh karena itu, terlalu banyak meminum minuman beralkohol dapat menyebabkan berat badan bertambah, hal lain menyebabkan tekanan darah. Tonton “Video: Dewan Dokter Jika Anda ingin berolahraga tetapi menderita diabetes dan hipertensi” (ATH / KNA)
