Jakarta –
Buah naga menarik bentuknya yang unik. Selain menjadi menarik karena warnanya, itu menunjukkan bahwa buah -buahan naga memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.
Dari luar, buah ini terlihat seperti nada merah muda atau cerah seperti kuku besar dengan daun hijau. Daging naga terdiri dari berbagai warna, diisi dengan putih, merah muda, merah, atau ungu untuk dimakan.
Tidak hanya lezat, buah naga bagus untuk kesehatan. Buah -buahan naga mengandung kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, gula, vitamin C, kalsium, zat besi dan magnesium. Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Buah naga memiliki banyak manfaat kesehatan potensial, meskipun sebagian besar penelitian masih dalam tahap awal. Dikirim dari halaman web, berikut adalah beberapa manfaat untuk buah naga yang tidak dikenal: 1. Cegah penuaan dini
Buah -buahan ini kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan beatsianin. Bahan -bahan alami ini melindungi sel -sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan molekul yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini. Membantu menangani berat badan
Buah naga alami, yang memiliki kalori rendah, dan memiliki banyak air. Makanan serat tinggi adalah sarapan yang enak karena dapat membantu seseorang merasa lebih tinggi daripada waktu makan. Gula darah rendah
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa naga dapat membantu mengurangi gula darah dengan menanam kembali sel -sel yang rusak di pankreas buah, yang menghasilkan insulin, hormon yang membantu tubuh mengelola gula darah adalah beberapa studi kecil diabetes, tetapi hasilnya tidak pasti. Meningkatkan kesehatan usus
Buah naga mengandung pra -biotik, serat yang memakan bakteri sehat disebut probiotik di usus. Menempatkan lebih banyak pra -biotik dalam sistem pencernaan dapat meningkatkan keseimbangan bakteri yang baik dan buruk di usus.
Secara khusus, buah -buahan naga meningkatkan pertumbuhan lactobacilli dan probiotik Beyydobacteria. Di usus, bakteri dan bakteri bermanfaat lainnya dapat membantu melawan virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit ini. Naga juga membantu mencerna makanan. Menstabilkan sistem kekebalan tubuh
Selain pra -biotik yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh, buah naga juga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya. Konten ini dapat membantu mempertahankan kekebalan yang sehat. Mengurangi peradangan
Studi laboratorium menunjukkan bahwa daging buah dan naga dapat mengurangi peradangan pada kulit, yang berperan dalam banyak penyakit. Tingkatkan penyerapan permukaan dan zat besi
Besi penting untuk mengekstraksi oksigen dan energi di seluruh tubuh. Dalam buah-buahan naga, ini mengandung sejumlah besar zat besi (direkomendasikan kurang dari 1 gram 8-27 gram setiap hari untuk orang dewasa).
Vitamin C dalam buah naga membantu menyerap tubuh dan menggunakan zat besi dari buah -buahan dan makanan lainnya. Meningkatkan kesehatan kulit
Sampel makanan yang kaya akan sayuran dan buah -buahan, seperti buah -buahan naga, dikaitkan dengan kulit yang sehat. Salah satu faktor utama adalah Vitamin C, yang penting dalam membuat kolagen, protein yang membantu menjaga kekuatan kulit.
Vitamin C juga membantu meningkatkan cedera kulit atau cedera lainnya. Aktivitas antioksidan vitamin C juga dapat membantu mencegah kerusakan sinar matahari pada kulit, meskipun penelitian tentang manusia belum membuktikannya. Periksa videonya “Apa itu Mags and Diet Diet Parent Diet?” (Sau/n)
