Jakarta –
Dilaporkan tren kasus bunuh diri di Singapura mulai menurun pada tahun 2023 dengan total 322 kasus. Rekor ini merupakan yang terendah sejak tahun 2000. Turun 32,4 persen dari tahun 2022.
Meski terkesan melegakan, namun kekhawatiran pemerintah daerah semakin meningkat di tengah tren kasus bunuh diri yang masih tinggi di usia muda.
Pada tahun 2023, hampir 30 persen kasus bunuh diri akan terjadi pada orang-orang berusia di bawah 29 tahun, dengan hampir sepertiganya terjadi pada usia antara 10 dan 19 tahun.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Manajemen Singapura pada bulan April menemukan bahwa hanya satu dari tiga warga Singapura yang mau membantu seseorang yang ingin bunuh diri, dan tujuh dari sepuluh responden khawatir hal tersebut justru akan memperburuk keadaan.
Menurut survei nasional pertama mengenai kesehatan mental remaja yang dilakukan oleh Institute of Mental Health (IMH) yang dirilis pada 19 September, satu dari tiga orang berusia 15 hingga 35 tahun di Singapura mengalami gejala depresi, kecemasan, atau stres yang parah dan sangat parah.
Selain pemicu stres seperti ekspektasi akademis, hubungan sosial, dan eksplorasi identitas pribadi, generasi muda saat ini menghadapi tekanan yang belum dialami generasi tua, yaitu media sosial. Platform seperti Instagram dan TikTok dapat mendorong kreativitas, namun sering kali memperkuat perasaan tidak mampu karena seringnya membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Banyak yang mengukur harga diri mereka berdasarkan kehidupan yang mereka lihat di Internet, di jejaring sosial. Penindasan siber (cyberbullying) juga merupakan pemicu stres lainnya.
Anonimitas Internet memungkinkan para penindas untuk menindas orang lain tanpa rasa takut akan dampaknya, sehingga membuat korbannya terisolasi. Walaupun banyak anak muda mampu bertahan hidup dengan baik, beberapa di antaranya mengalami kesulitan karena kondisi mental, ketidakstabilan keluarga, atau kurangnya dukungan sosial.
Harapan dimulai sejak masa kanak-kanak melalui hubungan saling percaya dan berkembang seiring pertumbuhan anak. Ketika harapan memudar, keputusasaan bisa muncul.
“Situasi di mana orang merasa terjebak, tidak bisa melihat jalan keluar. Itu salah satu prediktor terkuat perilaku bunuh diri,” jelas konsultan senior dan direktur medis Connections MindHealth Jared Ng, dikutip CNA Kamis (3/10/2024). ).
Berbeda dengan orang dewasa, remaja memiliki mekanisme koping yang lebih sedikit dan mungkin mengalami kesulitan mengelola emosi yang kuat. Impulsif mereka meningkatkan risiko, karena mereka mungkin bertindak sembarangan ketika berpikir untuk bunuh diri tanpa mempertimbangkan konsekuensinya, lanjut pria yang pernah menjabat sebagai kepala darurat. departemen. Departemen Perawatan dan Krisis di Institut Kesehatan Mental.
Ia mencatat bahwa dengan bantuan bimbingan, remaja dapat mempelajari mekanisme koping. Intervensi dini, seperti mengajarkan keterampilan pemecahan masalah, dapat membantu mengelola impulsif dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Waspadai tanda-tanda peringatan umum dari pikiran untuk bunuh diri: menarik diri dari keluarga, teman, dan aktivitas normal. Perubahan suasana hati, seperti marah, mudah tersinggung, sedih, atau tiba-tiba menjadi tenang setelah merasa stres, berbicara atau menulis catatan tentang kematian, putus asa, atau perpisahan. barang-barang pribadi atau membuat pengaturan akhir Penurunan prestasi sekolah secara tiba-tiba Perubahan yang tidak dapat dijelaskan dalam pola tidur, makan, atau kebersihan pribadi
Tanda-tanda umum adanya pemikiran untuk bunuh diri dalam postingan media sosial: Postingan yang tidak jelas atau meresahkan tentang kematian, isolasi, atau perjuangan eksistensial Perubahan drastis dalam perilaku online, seperti menghilang dari platform sosial Pesan dari teman yang mengungkapkan kekhawatiran Postingan yang mengkhawatirkan
Informasi ini tidak dimaksudkan untuk menginspirasi siapa pun untuk melakukan bunuh diri. Jika Anda mempunyai pikiran untuk bunuh diri, segera cari pertolongan dengan menghubungi psikolog atau psikiater terdekat. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami tanda-tanda peringatan bunuh diri, segera hubungi hotline kesehatan jiwa Kementerian Kesehatan 021-500-454 atau hotline lain 24 jam sehari di D’Patens 24 (dukungan psikososial diharapkan melalui layanan hotline tersebut. 24 jam sehari). ) lewat telepon 0811 979 10000 Saksikan video ‘Masalah mental kini jadi perhatian’ (naf/up)