Jakarta –
Pasangan yang sedang berlibur seringkali mencari pengalaman unik setiap kali tiba di kabin. Namun ternyata sangat cocok dengan ‘Sleep Break’.
Laporan USA Today pada Senin (4/11/2024), Hilton Hotels baru saja merilis Laporan Tren 2025 yang menyebutkan bahwa 37% orang memilih tidur jauh dari pasangannya saat berlibur. Kondisi ini dikenal dengan fragmentasi tidur.
Meskipun mungkin tampak tidak masuk akal, kenyataannya lebih dari dua pertiga responden mengatakan bahwa mereka tidur lebih nyenyak saat sendirian.
“Perubahan ini mencerminkan meningkatnya kesadaran akan pentingnya tidur malam yang nyenyak saat bepergian, karena wisatawan mencari tempat yang memaksimalkan istirahat,” kata Amanda Al-Masri, wakil presiden kesehatan global Hilton.
Laporan Tren 2024 Hilton menemukan bahwa keinginan untuk bersantai dan memulihkan diri adalah alasan nomor satu orang ingin bepergian.
Laporan tersebut mengatakan: “Memprioritaskan perawatan pribadi dan kesehatan selama perjalanan merupakan hal yang sangat besar selama setahun terakhir.
Fatemeh Farahan mengatakan, meski kata “perceraian” atau gagasan pasangan yang mengganggu tidur nyenyak mungkin menunjukkan tanda-tanda masalah, tidur terpisah bisa dilakukan dengan cara berbeda dan menjalin hubungan yang sehat dengan tujuan di antara. mitra
Hal serupa diungkapkan oleh seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi di Los Angeles yang melihat banyak kliennya mempertimbangkan untuk hidup bersama.
“Pasangan lebih puas dalam hubungan mereka ketika mereka mulai menghargai kebutuhan mereka dan tidak mengikuti mitos dan memperkuat gagasan lama bahwa Anda harus tidur bersama untuk memiliki hubungan yang baik, padahal sebenarnya tidak demikian,” kata Farahan .
Inilah sebabnya mengapa Anda ingin tidur di ranjang yang berbeda pada liburan berikutnya.
“Anda pergi jalan-jalan ke Paris bersama pasangan, jadi pada dasarnya Anda ingin melakukan segalanya: museum, Menara Eiffel, croissant yang tiada habisnya. Pada akhirnya, Anda semua lelah. Namun, salah satu dari Anda adalah seorang burung hantu malam dan selalu melihat telepon, sementara orang lain bangun dan merasakan warna biru menerpa wajahnya.
Hal ini berlaku bagi mereka yang memiliki pasangan yang sulit tidur, pola tidur tidak menentu, gangguan tidur, dan kebutuhan suhu yang berbeda-beda. Inilah alasan utama pasangan tidur di ranjang terpisah, menurut survei Naturepedic terhadap hampir 400 orang dalam hubungan non-kohabitasi yang sehat.
Penelitian mendukung gagasan bahwa jika tidur meningkatkan kualitas istirahat, hal itu juga dapat berdampak positif pada kualitas hubungan.
Sebuah studi tahun 2017 dari Ohio State University menemukan bahwa pasangan dengan masalah tidur mengalami kesulitan mengendalikan emosi, sehingga menyebabkan lebih banyak konflik, dan dapat bermusuhan dengan orang lain. Ketika otak kita kurang tidur, kita cenderung merasa lebih stres, cemas, dan stres, yang dapat memengaruhi hubungan kita, menurut sebuah penelitian tahun 2013.
Dengan istirahat yang cukup, mood kita akan membaik dan kita bisa lebih perhatian pada pasangan.
“Mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk memastikan mereka punya waktu daripada memaksa,” kata Farahan.
Menurut Farahan, pasangan yang ingin mencoba Separating for Sleep bisa memulainya dengan melakukan hal-hal normal, seperti berciuman manis di malam hari atau minum kopi bersama di pagi hari.
“Pesan bagi saya adalah bahwa tempat tidur terpisah dapat menjadi pilihan menarik bagi pasangan untuk memprioritaskan relaksasi dan komunikasi,” kata Farahan.
Faktanya, untuk menyadari bahwa terkadang pilihan terbaik adalah hubungan yang mencerminkan kebutuhan unik masing-masing pasangan, tambahnya. Saksikan video “Makan Malam Prasmanan Iga OP Lezat di Padma Bandung” (bnl/fem)
