Jakarta –
Ciplukan atau biasa disebut Golden Berry merupakan buah yang dibungkus dengan bunga berwarna kuning. Tanaman ini memiliki daging bulat dan warna oranye cerah.
Buah ini memiliki rasa yang manis dan asam dan digemari banyak orang. Selain dimakan sebagai camilan, buah yang dikenal dengan nama Golden Berry ini juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Khasiat buah ciplukan sendiri berasal dari bahan kimia yang ada di dalamnya. Ciplukan: Kalori: 74 Karbohidrat: 15,7 gram Serat: 6 gram Protein: 2,7 gram Lemak: 1 gram Vitamin C Vitamin B1 (thiamin) Vitamin B2 (riboflavin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin AZ Besi Fosfor
Selain itu buah ciplukan juga mengandung antioksidan, betakaroten, vitamin K dan manfaat buah ciplukan lainnya untuk kesehatan.
Buah ciplukan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain: Mengandung antioksidan yang tinggi.
Antioksidan pada buah ciplukan dapat membantu melindungi dari pengaruh bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan risiko kanker.
Penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa fenolik pada ciplukan dapat mencegah pertumbuhan sel kanker pada kanker payudara dan usus besar. Menaklukkan Peradangan
Buah ciplukan memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan sehingga mencegah kanker usus besar.
Dalam penelitian pada hewan, ekstrak buah ciplukan mengurangi peradangan pada tikus dengan penyakit radang usus. Selain itu, tikus yang diobati dengan ekstrak ini memiliki tingkat peradangan yang lebih rendah pada jaringannya. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa buah ciplukan dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh. Sifat-sifat ini berasal dari banyaknya polifenol yang membantu mencegah pelepasan zat inflamasi tertentu.
Ciplukan juga kaya akan vitamin C yang berperan dalam membangun sistem kekebalan tubuh. Mendukung kesehatan tulang
Buah ciplukan mengandung vitamin K, nutrisi penting untuk metabolisme tulang. Vitamin K adalah nutrisi penting untuk tulang dan tulang rawan dan terlibat dalam regenerasi tulang. Ini meningkatkan fungsi visual
Lutein dan beta-karoten pada buah ciplukan memiliki khasiat untuk menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia.
Lutein juga dikenal dapat mencegah penyakit mata. Tonton video “Video: Mengenali Makanan Tinggi Lemak yang Berisiko Penyakit Jantung” (ath/suc)
