Jakarta –
Mencapai berat badan ideal seringkali menjadi sebuah tantangan, apalagi jika Anda memulainya dari posisi yang jauh dari ekspektasi. Namun Johnna Byrd menunjukkan melalui akun Instagram @johnnnarose bahwa dengan tekad dan konsistensi, perubahan besar bukanlah hal yang mustahil.
Jonna yang tinggal di Nevada, AS, memulai perjalanan dietnya dengan mengonsumsi makanan sehat tanpa olahraga yang intens. Ia berhasil menurunkan 29 kilogram dari 357 pon atau setara 161 kg dalam waktu 3,5 bulan. Keberhasilan ini memotivasinya untuk terus melanjutkan. Dia mengikuti program kebugaran dengan tujuan mengubah tubuhnya secara signifikan.
“Tujuan kecil berubah menjadi pencapaian besar,” tulisnya di akun Instagram pada Januari 2020.
Perjalanan dilanjutkan dengan hasil yang luar biasa. Dalam 6 bulan, berat badannya turun hingga 40 kilogram. Pada April 2020, ia mencatatkan penurunan berat badan hingga 45 kilogram. Tentu saja perubahan ini tidak hanya berlaku pada angka saja, namun juga pada perubahan gaya hidup dan kebiasaan yang ditimbulkannya.
Untuk hasil yang maksimal, Jonah menjalani operasi penurunan berat badan yang dilakukan oleh Dr. Mark Leduc. Meski pemulihannya sulit, termasuk tiga bulan keluar masuk rumah sakit, dia menyebut keputusan itu sebagai salah satu yang terbaik dalam hidupnya.
“Berat badan saya turun 62 kilogram, hidup saya berubah total,” tulisnya.
Pada April 2021, Jonna memutuskan menemui terapis yang membantunya memahami dampak obesitas terhadap kesehatan mentalnya.
“Kita semua manusia dan kita semua membuat keputusan buruk dan kesalahan besar. Kita harus terus bergerak maju ke arah yang benar dan melakukan hal baik berikutnya,” tulisnya di Instagram untuk mendorong pengikutnya.
Di tahun 2021 ini, Jonna akan menghadapi kesulitan sebagai single mother, yakni mengalami kehamilan dengan komplikasi yang serius. Meski begitu, dia bertekad untuk menjadi versi terbaik dirinya untuk anaknya.
Dalam postingannya pada bulan April 2022 saat dia menggendong anaknya, dia menulis: “Kesehatan mental sangat penting, namun saat ini saya sedang menjalani terapi untuk itu dan sangat bahagia dengan arah hidup saya.”
Puncaknya terlihat jelas pada September 2024. Jonah menceritakan perubahan signifikan, ia berhasil menurunkan berat badannya dari 161 kg menjadi 52 kg. Dalam video terakhirnya, pada November 2024, pria berusia 30 tahun itu menunjukkan perubahan berat badan yang sangat mencolok, membandingkan dirinya dengan jeans lamanya.
“Jika Anda ragu dengan perjalanan Anda, ketahuilah bahwa perjalanan Anda akan menjadi lebih baik dan masih ada cahaya di ujung terowongan,” tulisnya pada April 2022, menyemangati siapa pun yang ingin mengubah hidup mereka. Tonton videonya: “Video: Orang yang Mengeluh di Tempat Kerja, Apa yang Terjadi dengan Gen Z?” (air/air)
