Jakarta –
Teh merupakan minuman populer yang dikonsumsi banyak orang di seluruh dunia. Minum teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh dapat membantu mempercepat penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut. Jenis teh tertentu diyakini lebih efektif dibandingkan jenis teh lainnya dalam hal ini. Berikut daftarnya, dikutip dari Healthline: 1. Teh hijau
Teh hijau adalah teh populer yang dikenal efektif menurunkan berat badan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan berat badan dan hilangnya lemak tubuh.
Teh hijau dapat membantu mengurangi berat badan, indeks massa tubuh (BMI) dan lemak perut pada penderita diabetes tipe 2, menurut tinjauan terhadap 11 penelitian. Manfaat tersebut didapat dengan mengonsumsi kurang dari 800 mg teh hijau per hari. Dalam penelitian yang berlangsung 8 minggu atau lebih. teh hitam
Teh hitam lebih banyak mengalami proses oksidasi dibandingkan jenis teh lainnya. Oksidasi sendiri merupakan suatu proses reaksi kimia yang terjadi ketika daun teh terkena udara sehingga menyebabkan daun tampak berwarna coklat sehingga menghasilkan perubahan warna gelap khas teh hitam.
Sebuah studi tahun 2014 terhadap 111 orang menemukan bahwa minum 3 cangkir teh hitam bubuk sehari selama 3 bulan secara signifikan mempercepat penurunan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang. Teh oolong
Teh oolong merupakan teh tradisional Tiongkok dengan aroma dan rasa yang unik. Penelitian menunjukkan bahwa minum teh oolong dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar lemak dan mempercepat metabolisme.
Dalam sebuah penelitian, 102 orang penderita obesitas diminta minum teh oolong setiap hari. Peserta mampu menurunkan berat badan dan lemak tubuh selama enam minggu. Penelitian lain menunjukkan bahwa meminum teh oolong dua kali sehari selama 14 hari dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 20%. teh putih
Berbagai penelitian tabung menemukan bahwa minum teh putih dikaitkan dengan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan mulut dan membantu membunuh sel kanker. Tak hanya itu, penelitian lain menunjukkan bahwa teh putih merupakan sumber katekin yang dapat membantu penurunan berat badan. teh herbal
Teh herbal termasuk rooibos, jahe, dan kembang sepatu. Meski bahan dan resep teh herbal berbeda-beda, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh herbal dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui efek teh herbal terhadap penurunan berat badan dan proses pembakaran lemak tubuh. Tonton video “Dokter pastikan sedot lemak bukan untuk menurunkan berat badan” (suc/suc)
