Jakarta –
Jus tomat merupakan minuman yang banyak dikonsumsi orang di dunia. Tak hanya rasanya yang nikmat, jus tomat mampu memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut penelitian, mengonsumsi jus tomat setiap hari dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai jenis penyakit. Disarankan untuk mengonsumsi jus tomat setiap 2 hari sekali untuk membantu tubuh menyerap nutrisi.
Lalu apa manfaatnya? Mengutip dari MedicineNet, ada lima manfaat rutin konsumsi jus tomat: 1. Menjaga kesehatan usus
Nutrisi dalam jus tomat memiliki hubungan positif dengan organ usus (mikrobioma usus). Mikrobioma yang baik berdampak positif pada banyak aspek kesehatan tubuh manusia.
Usus dapat berkomunikasi dengan area lain di tubuh, termasuk otak, dan penelitian terkini menunjukkan bahwa menjaga kesehatan ekologi mikroba internal berperan penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan.2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jus tomat kaya akan vitamin C. Tergantung jenisnya, satu cangkir jus tomat bisa mengandung 67 hingga 170 mg vitamin C.
Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi, sehingga dapat membantu tubuh mengembalikan antioksidan vitamin E. Bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh manusia dan memiliki sifat anti kanker.3. Pencegahan penyakit jantung
Beberapa penelitian menyatakan bahwa kandungan likopen dalam jus tomat dikaitkan dengan perlindungan terhadap jantung. Selain likopen, khasiat tomat yang bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular juga terdapat pada beta-karoten dan gamma-karoten.
Komponen ini dapat membantu menurunkan kolesterol low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol “jahat”, sekaligus mencegah oksidasi kolesterol LDL dan aterosklerosis. Nutrisi dalam jus tomat dapat membantu tubuh menjaga kesehatan darah.4. Mengurangi risiko kanker prostat
Berdasarkan tinjauan ilmiah studi dan laporan pencegahan kanker, terdapat banyak bukti bahwa mengonsumsi jus tomat yang mengandung likopen dapat membantu melindungi tubuh dari kanker. Salah satunya berpotensi menurunkan risiko kanker prostat hingga 11 persen.5. Pengendalian berat badan
Tomat tinggi serat, terutama serat tidak larut, lebih dari 80 persen. Serat tidak larut adalah serat yang tidak dicerna oleh tubuh. Hal ini dapat membuat tubuh terasa kenyang dan mencegah makan berlebihan. Saksikan video “Video: Para orang tua yang terkasih, berbicara dengan anak itu penting lho!” (ketuk/ketuk)