Jakarta –
Liburan sebenarnya bisa menghilangkan stres namun juga bisa menjadi sumber stres. Apalagi saat liburan, terkadang banyak hal di luar kendali Anda.
Sangat penting bagi wisatawan untuk menemukan cara agar liburan mereka tetap aman dan menyenangkan tanpa beban stres. Diluncurkan dari South China Morning Post, Kamis (28 November 2024), pakar perjalanan menyarankan beberapa langkah yang bisa Anda lakukan sejak dini agar liburan Anda lebih menyenangkan dan terhindar dari masalah 1. Buatlah daftar buku yang harus dilakukan
Seminggu sebelum perjalanan Anda, buatlah daftar apa saja yang perlu Anda bawa dan tugas apa saja yang perlu Anda selesaikan sebelum berangkat.
“Ini bisa mencakup barang-barang penting yang perlu dikemas atau tugas-tugas sederhana seperti memasukkan makanan ke dalam lemari es atau menyiram tanaman terlebih dahulu,” kata Travel and Leisure Magazine. Meninjau tugas minggu Anda akan membantu Anda merasa lebih siap dan mengurangi stres.” Penyunting, Jess Feldman.2. Bawalah barang-barang yang membuat Anda nyaman
Headphone sangat efektif mengurangi gangguan saat bepergian. Aplikasi seperti Spotify atau YouTube menawarkan playlist musik yang menenangkan, dan juga pastikan Anda membawa obat-obatan, pakaian ganti, sikat gigi, dan kabel pengisi daya untuk persiapan.
Membawa jajanan dari rumah juga bisa menjadi pilihan yang nyaman dibandingkan membeli makanan mahal di bandara.3. Gunakan aplikasi dan ketahui aturan penerbangan
Setiap maskapai penerbangan memiliki persyaratan berbeda mengenai proses boarding, pembayaran bagasi, atau peningkatan kursi. Feldman merekomendasikan untuk mengetahui semua ini sebelum tiba di bandara untuk menghindari kejutan.
Aplikasi penerbangan akan membantu wisatawan mempelajari perubahan gerbang atau penundaan penerbangan dengan lebih cepat, serta memfasilitasi pencarian penerbangan alternatif jika diperlukan. Bersiaplah untuk pulang untuk kembali
Mempersiapkan rumah sebelum pergi berlibur, seperti merapikan tempat tidur atau menyiapkan makanan yang mudah dimasak di dapur, dapat membantu wisatawan pulang ke rumah dengan perasaan lebih nyaman dan santai dibandingkan saat mereka sedang berlibur.
Feldman mengemukakan, membersihkan rumah sebelum berangkat akan membuat wisatawan merasa lebih baik saat kembali, terutama setelah perjalanan jauh.
“Selalu pastikan rumah Anda bersih sebelum berangkat,” kata Feldman.5. Tetap terhidrasi
Untuk mengatasi udara kering di pesawat, bawalah botol air kosong (isi ulang setelah keamanan) dan sekantong kecil lip balm dan pelembab.
Pemimpin Redaksi Byrdie Hallie Gould merekomendasikan untuk memenuhi kebutuhan kulit Anda dengan minum banyak air dan menggunakan pelembab untuk melindungi kulit Anda dari dalam ke luar. Jangan lupa untuk merawat rambut Anda yang bisa mengering karena rendahnya kelembapan di pesawat. 6. Beri waktu lebih lama (bukan lebih sedikit).
Antrean yang panjang dan lambat selama pemeriksaan keamanan dan perjalanan di bandara-bandara besar dapat membuat perjalanan menjadi lebih menegangkan. Menambahkan lebih banyak waktu ke bandara dapat membantu mengurangi kecemasan.
Misalnya, tiba dua jam lebih awal untuk penerbangan domestik dan tiga jam lebih awal untuk penerbangan internasional. Jika Anda datang lebih awal, Anda dapat menikmati waktu menjelajahi bandara atau membaca buku.7. Identifikasi sumber kecemasan
Kepala Praktek American Psychological Association, Lynn F. Bufka, mengatakan jika wisatawan merasa stres saat berlibur, mereka perlu mengetahui penyebab kecemasannya, yang akan membantu mereka mengatasi stres dengan mudah.
“Jika Anda merasa kewalahan, cobalah mengalihkan perhatian Anda atau mintalah anggota keluarga untuk membantu Anda merencanakan perjalanan,” katanya.
Harap dipahami bahwa keramaian, cuaca buruk, atau pembatalan penerbangan berada di luar kendali traveler. Saksikan video “Serunya Main Ski di Kopeng Adventure Park, Semarang” (upd/wsw)