Jakarta –
Ginjal merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Ginjal dapat berperan dalam menyaring darah dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan ginjal Anda. Selain rajin minum air putih, aneka minuman yang diminum dengan takaran seimbang bisa membantu ‘membersihkan’ ginjal dan meningkatkan kesehatan organ ginjal.
Jadi, minuman apa ini? Dikutip dari GoodRX, berikut daftarnya.1. Jus cranberi
Jus cranberry mengandung antioksidan, senyawa yang membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Kandungan dalam jus cranberry juga dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi saluran kemih (ISK).
Para peneliti meyakini hal ini mungkin karena jus cranberry dapat membantu mencegah bakteri menempel di saluran kemih. Tak hanya itu, jus cranberry juga dapat membantu mencegah pielonefritis dengan mencegah bakteri menempel pada dinding ginjal. teh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum 2 hingga 4 cangkir teh jenis apa pun, mulai dari teh hijau hingga hitam, dapat membantu melindungi kesehatan ginjal.
Teh hijau umumnya mengandung katekin, antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh sehingga baik untuk kesehatan ginjal. Penelitian lain menunjukkan bahwa minum 2 hingga 4 cangkir teh hitam tanpa pemanis setiap hari menjaga kesehatan ginjal. jus apel
Minum jus apel dapat menurunkan risiko batu ginjal kalsium oksalat. Peneliti mengumpulkan sampel urin dari 9 wanita sehat setelah mereka meminum 2 hingga 4 cangkir jus apel selama 5 hari. Hasilnya, mereka menemukan bahwa urin cenderung tidak membentuk batu ginjal.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai manfaat minum jus apel untuk ‘membersihkan’ ginjal. Jus jeruk
Seperti halnya jus apel, minum 3 gelas jus jeruk setiap hari dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal kalsium oksalat. Efeknya bisa terlihat pada orang sehat dan orang dengan riwayat batu ginjal.
Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa obat ini hanya boleh digunakan untuk jenis batu ginjal langka, yang dikenal sebagai batu sikat. Air jeruk
Jus lemon juga mengandung sitrat tinggi, yang membantu mencegah pembentukan batu kalsium oksalat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa meminum 59 ml setiap 2 hari dapat membantu mencegah terulangnya batu ginjal pada orang yang pernah mengidapnya.
Seperti minuman lainnya, penelitian tambahan diperlukan untuk memahami hubungan antara konsumsi jus lemon secara teratur dan pencegahan perkembangan batu empedu. Simak video “Video: Sitaan BPOM – Umumkan 10 Obat Herbal Merusak Ginjal dan Jantung” (suc/suc)
