Jakarta –
Banyak orang yang berlibur untuk mencari hiburan karena bosan dan ingin “melarikan diri” dari rutinitas sehari-hari. Namun jangan salah, liburan tidak melulu tentang kesenangan.
Faktanya, bersantai sejenak memberikan efek positif bagi kesehatan mental dan otak Anda. Dengan berlibur, Anda punya waktu untuk memulihkan tenaga dan pikiran yang lelah.
Apa saja manfaat liburan bagi otak dan kesehatan mental? Yuk simak ulasan selanjutnya: Liburan: Isi ulang otak dan mentalmu!
Sepertinya hampir semua dari kita pernah mengalami momen ketika otak “hang” dan tubuh terasa seperti kehabisan energi. Kalau iya, itu tandanya kamu butuh liburan!
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa liburan tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental dan emosional. Menurut sebuah penelitian di Journal of Travel Research, perjalanan positif dapat memberikan manfaat fisiologis bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial. Hal serupa diungkapkan dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Transport and Health. Menurut majalah tersebut, traveling dapat memperlambat penuaan dengan menggabungkan olahraga, belajar dan bersosialisasi dengan orang-orang baru.
Berikut beberapa manfaat liburan yang mungkin belum pernah Anda sadari, namun berdampak besar bagi kesehatan Anda:
1. Beban hilang, pikiran langsung tenang!
Tahukah Anda kalau terlalu lama melakukan suatu rutinitas bisa membuat kita kehabisan energi dan semakin stres? Nah, liburan merupakan cara efektif untuk menurunkan kortisol (hormon stres) dan membantu otak kita “bernafas”. Jadi ketika kita kembali beraktivitas sehari-hari, pikiran kita lebih segar. Anda juga akan lebih semangat dalam melakukan aktivitas.
2. Kreativitas dan menghasilkan ide-ide baru
Pergi ke tempat baru, bertemu dengan orang-orang berbeda, atau sekedar menikmati suasana alam dapat merangsang otak untuk berpikir lebih kreatif. Tak jarang banyak orang yang lebih inovatif dan memunculkan ide-ide baru usai liburan. Pengalaman baru saat liburan bisa mengajarkan otak kita untuk berpikir out of the box lho!
3. Membuatmu bahagia dan mengusir rasa lelah
Saat kita bersantai dan menikmati hal-hal yang kita sukai, tubuh memproduksi lebih banyak endorfin, yang dikenal sebagai hormon bahagia. Hal ini tidak hanya membuat kita lebih puas dengan hidup, tetapi juga membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi positif.
4. Meningkatkan kualitas hubungan dengan orang tersayang
Liburan tidak hanya baik untuk kesehatan Anda sendiri. Liburan bersama orang tersayang bisa menjadi waktu berkualitas untuk mempererat hubungan. Namun, jika Anda termasuk tipe orang yang suka bepergian sendirian, liburan juga bisa menjadi saat yang tepat untuk merefleksikan diri dan memperdalam rasa syukur terhadap kehidupan.
5. Sehat jasmani dan bahagia secara rohani
Tidak hanya kesehatan fisik yang meningkat, namun kesehatan mental juga tetap terjaga selama liburan. Anda bisa menikmati berbagai aktivitas seru seperti hiking, berenang, atau berjalan-jalan antar tempat wisata. Hal ini tidak hanya membuat tubuh Anda lebih sehat, tetapi juga lebih berenergi saat Anda kembali menjalani rutinitas.
Jadikan liburan Anda lebih terjangkau dengan FOMO Sukha Travel bersama Livin’ Sukha!
Setelah Anda mengetahui betapa pentingnya liburan bagi kesehatan, Anda pasti ingin lebih sering berlibur bukan? Tak perlu khawatir soal bujet, karena Bank Mandir punya kejutan menarik yang akan hadir pada 11.11. Ya, Bank Mandiri menjalankan FOMO (Focused ProMO) di Sukha Travel* Livin’ by Mandiri!
Pelanggan dapat menikmati penawaran khusus untuk penerbangan, kereta api, feri, dan akomodasi yang nyaman. Dapatkan semuanya dengan cashback 50% (hingga Rp 1 juta) dari beberapa travel merchant favorit seperti Ferry Batam (domestik-internasional), Ferry Bali, Garuda Indonesia, Kereta Api Indonesia (KAI), Majestic Fast Ferry, Traveloka Flight & Hotel. , PELNI dan Suara mendesing.
Cashback 50% FOMO Sukha Travel bisa menjadi cara seru berlibur hemat tanpa mengorbankan kenyamanan. Dengan cara ini, kesehatan fisik dan mental Anda akan lebih terjaga!
Ingin tahu cara mudah mendapatkan refund? Ikuti petunjuk sederhana ini:
1. Buka aplikasi Livin’ by Mandiri, pilih fitur Sukha dan langsung masuk ke kategori Travel.
2. Pilihlah biro perjalanan yang Anda inginkan, mulai dari transportasi hingga akomodasi, sesuai dengan destinasi liburan impian Anda.
3. Lakukan transaksi minimal Rp 100.000 dan lanjutkan ke checkout, dan otomatis Anda akan menerima cashback 50%.
Jangan sampai ketinggalan, karena penawaran ini hanya berlaku 2 hari yaitu 12-11-11-2024 dan kuota terbatas! Jadi manfaatkan segera kesempatan ini agar rencana liburan Anda lebih hemat dan santai. Dari transportasi, akomodasi, hingga rencana perjalanan – Anda dapat mengatur semuanya dalam satu aplikasi dengan cashback, yang menjaga keamanan kantong Anda!
Liburan bukan sekedar keinginan, tapi kebutuhan agar tetap bahagia, sehat dan produktif. Jadi tidak ada alasan untuk tidak berlibur, oke?
Segera manfaatkan Sukha di Livin’ by Mandiri, bergabunglah dengan FOMO Sukha Travel pada 11-12-11-2024 dan nikmati penawaran menarik. Jangan berhenti! Informasi lebih lanjut dapat dilihat di bmri.id/fomotravel.
(acd/ega)
