Jakarta —
Belakangan ini sedang viral tren diet yang melibatkan konsumsi kopi Americano. Americano adalah espresso yang ditambahkan air panas. Biasanya dikonsumsi tanpa tambahan gula dan susu.
Ahli gizi klinis dr Putri Shakti, MGizi, SpGK, AIFO-K, CBCFF membenarkan anggapan tersebut. Asalkan tidak ada tambahan gula atau susu, Americano menjadi pilihan tepat untuk menu diet.
Namun, nampaknya tidak semua orang pandai mengonsumsi Americano.
“Untuk penderita GERD bisa dilakukan pengambilan sampel, karena tergantung dari masing-masing jenis kopi Americano, jika sangat asam sehingga menimbulkan gejala, sebaiknya tidak dikonsumsi secara rutin, atau pilihannya adalah kopi atau kopi tanpa kafein,” jelasnya. Dr kepada ANBALI NEWS pada Selasa. Putri (10/08/2024).
Waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi
Dr Putri juga memberikan catatan waktu yang tepat mengonsumsi Americano. Dia merekomendasikan untuk menghindari minum Americano terlalu larut di siang atau malam hari.
“Agar efeknya tetap baik, usahakan jangan sampai lewat dari jam 3 sore, agar tidak mengganggu kualitas tidur yang juga berperan baik dalam penurunan berat badan,” sarannya. Tonton video ‘Bolehkah minum oralit saat Sahur? Berikut penjelasannya’ (naf/kna)
