Jakarta –
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Aging Studies menemukan hubungan antara minuman tertentu dan manfaat umur panjang. Tim dari Universitas Coimbra di Portugal meneliti 85 penelitian sebelumnya yang melibatkan peserta di Eropa, Amerika Serikat, Australia dan Asia, menganalisis hubungan kopi dengan indikator kematian dan kesehatan.
Secara keseluruhan, analisis mereka menunjukkan bahwa minum sekitar tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan harapan hidup rata-rata orang sebesar 1,84 tahun, dengan konsumsi teratur juga dikaitkan dengan peningkatan usia.
Penelitian kami menggarisbawahi peran konsumsi kopi secara teratur dan dalam jumlah sedang dalam memediasi mekanisme biologis yang melambat atau gagal secara alami, sehingga menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penyakit.
Manfaat kopi bisa berbeda-beda pada setiap orang. Meski ada faktor lain yang berperan, namun hasil penelitian ini selalu menunjukkan hubungan positif antara kebiasaan minum kopi dengan kesehatan.
Peneliti juga mengamati berbagai aspek kesehatan, seperti peradangan dan metabolisme, untuk melihat efek kopi. Mereka juga mempertimbangkan kebiasaan lain, seperti merokok, sehingga mereka bisa lebih fokus pada efek kopi.
“Konsumsi kopi yang sering tampaknya berhubungan dengan pemeliharaan otot, kardiovaskular, otak, dan sistem kekebalan tubuh,” tulis para peneliti dalam makalah mereka.
Tampaknya berbanding terbalik dengan timbulnya penyakit yang sering menyerang lansia, seperti penyakit kardiovaskular dan pernapasan, stroke, jenis kanker tertentu, diabetes, demensia, depresi, kelemahan fisik atau berat.
Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian ini melibatkan konsumsi kopi pribadi oleh individu tertentu. Ngomong-ngomong, masih banyak faktor lain yang bisa dikaitkan dengan manfaat kopi untuk umur panjang.
Hasil penelitian ini sejalan dengan temuan sebelumnya yang menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko penyakit jantung, mengatasi dampak negatif gaya hidup tidak sehat bahkan membantu kita hidup lebih lama.
Seiring bertambahnya usia, penting bagi individu untuk menemukan cara agar tetap sehat di usia tua. Minum kopi mungkin bisa menjadi solusinya.
“Kami tahu populasi dunia semakin tua dari sebelumnya, oleh karena itu semakin penting untuk melakukan intervensi,” kata Rodrigo Cunha, ahli saraf di Universitas Coimbra. “Nutrisi yang memungkinkan orang tidak hanya hidup lebih lama tetapi juga menjalani hidup lebih sehat hidup.” Saksikan video “BPJS Jamin Akses Pelayanan Kesehatan di Seluruh Indonesia” (suc/kna)