Jakarta –
Penelitian terbaru menunjukkan manfaat dahsyat dari mengonsumsi kopi setiap pagi. Sebuah penelitian dilakukan dalam 10 tahun terhadap 40.000 orang di Amerika Serikat untuk melihat apakah waktu konsumsi kopi memiliki dampak tertentu terhadap kesehatan.
Setelah mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti status kesehatan dan gaya hidup, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum kopi di pagi hari memiliki kemungkinan 16 persen lebih kecil untuk meninggal lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Mereka juga 31 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit jantung.
“Hasil kami menunjukkan bahwa yang penting bukan hanya seberapa banyak kopi yang Anda minum, tapi juga kapan Anda meminumnya,” kata peneliti Universitas Dr. Lu Qi, dikutip di Mirror, Rabu (8/1/2025). Dr. Lu meyakini hal ini mungkin terjadi karena minum kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan kadar hormon seperti melatonin. Dalam perjalanannya, hal ini dapat menyebabkan perubahan pada faktor kardiovaskular seperti peradangan dan tekanan darah.
“Penelitian sejauh ini menunjukkan bahwa minum kopi tidak meningkatkan risiko penyakit jantung, dan tampaknya mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2. Karena efek kafein pada tubuh kita, kami ingin melihat apakah kopi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Durasi minum kopi mempengaruhi kesehatan jantung,” ujarnya. .
Ini adalah studi pertama yang meneliti pola musiman minum kopi dan dampak kesehatannya. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Kopi mengandung antioksidan dan senyawa seperti asam klorogenat, melanoidin, asam fenolik, flavonoid, karotenoid, terpenoid, polifenol, tanin, alkaloid, stilbenes dan lignan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Profesor Thomas Luuscher dari Rumah Sakit Royal Brompton dan Harefield di London mengatakan kopi menyehatkan bila diminum di pagi hari.
Secara umum, kita harus menerima banyak bukti yang ada saat ini bahwa minum kopi, terutama di pagi hari, itu menyehatkan. Jadi, minumlah kopi, tapi lakukan dulu di pagi hari,” kata Thomas. Tonton video “Video: Pentingnya Periksa Jantung Secara Rutin untuk Annisa Pohan” (avk/kna)
