Jakarta –
Air kelapa muda mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Minuman alami ini mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang dapat mengatasi atau mencegah dehidrasi ringan, termasuk mual dan muntah saat hamil.
Air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C dan antioksidan, kata dokter spesialis penyakit dalam dr. Aru Ariadno, SpPD-KGEH dihubungi ANBALI NEWS, Senin (13 Januari 2025).
Selain kandungan elektrolitnya, Dr. Konon air kelapa muda memiliki indeks glikemik yang rendah dibandingkan minuman lainnya. Artinya, meminum air kelapa muda tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah secara tiba-tiba.
“Hal ini bermanfaat terutama bagi penderita diabetes atau berisiko terkena diabetes,” ujarnya lagi.
Selanjutnya, lanjut Dr. Aru, konsumsi air kelapa mampu mengatur metabolisme gula dalam tubuh sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Air kelapa muda boleh diminum setiap hari dalam batas wajar.
“Dengan mengonsumsi air kelapa, Anda dapat menjaga kadar kolesterol dan mengatur metabolisme gula tubuh,” ujarnya lagi. Tonton video “Video: Penderita Diabetes Dianjurkan Berolahraga 150 Menit Seminggu” (suc/suc)
