Usus besar
Model makan memainkan peran penting dalam kesehatan manusia, terutama kemampuan untuk hidup lama. Faktanya, centenarian atau desain untuk setiap 100 tahun atau bahkan lebih banyak makanan dan makanan, yang bisa banyak makanan.
Mengacu pada CNBC, mereka melakukannya, kehidupan jangka panjang sebagai rezim makan, makan sayuran, sayuran dan biji -bijian.
Ini selalu makanan yang dimakan 4 tahun pada usia 100 tahun ke atas, serta makanan yang tidak pernah makan. 1. Elizabeth Francis
Elizabeth Francis telah menjadi orang tertua di Amerika Serikat selama 115 tahun. Ditanya tentang diet, dia mengakui bahwa dia tidak perlu terlalu khawatir tentang diet dan nutrisi.
Dalam mendukung menjaga kesehatannya, Elysee mengangkat makanannya di belakang rumah. NoJ, yang dinamai oleh Etel Harrison, juga menambahkan bahwa neneknya tidak pernah merokok atau minum.
“Dia makan sayuran. Tapi Francis selalu menanam sayuran di rumah belakang. Saya belum pernah melihatnya di restoran cepat saji dan di semua tempat saya ingin melakukan tur. “Deborzeli Sekeli
Deborahzely adalah 102-time-time-dedik-dedall-deall-deall-deal-ald-deall. Deborah diterima, makanan menyebabkan pohon menjadi makanan yang telah dijalani sejak kecil.
Di pagi hari, Deborah biasa menghabiskan yogurt, pisang, dan biji -bijian. Saat makan siang, dia menghabiskan gym di rumah atau makan siang di restoran. Sementara itu, malam, Deborah sering mengonsumsi makanan ikan untuk kentang.
Deborah Diet Mercury mirip dengan makanan Mediterania. Diet termasuk ikan, biji -bijian, buah -buahan dan sayuran.
“Saya seorang patarian dan saya beruntung makan daging karena orang tua saya,” Shirley memberi mereka
Melalui berbicara dengan CNBC, Shirley mengklaim bahwa dia menyia -nyiakan lemak. Susu yang dibungkus dengan kata-kata 107 tahun hanya untuk mengonsumsi susu hanya menggunakan susu.
Shirley mengaku senang menghabiskan berbagai makanan. Yang paling penting adalah menjaga gula, jadi itu tidak akan terlalu banyak. Dia juga mengikuti direktur “objek nutrisi”, dia terlibat dalam Perang Dunia II.
“Aku ingin makan makanan tanpa terlalu banyak makanan manis.” Daisy McFaden
Pada 2010, ketika Daisy berusia 99 tahun, ia menemukan berbagai makanan yang dihabiskan setiap hari. Makanan ini termasuk buah -buahan, sayuran, protein.
Begitu sarapan, Daisy sering makan jus oatmeal, buah, cranberry, dan pisang. Saat makan siang, saat makan siangnya makan salad dengan bit, mentimun, ayam, ayam atau ikan.
Daging gemuk dan kukus menjadi makanan favoritnya saat makan malam. Untuk permen, Daisy hanya mengkonsumsi buah segar.
“Aku tidak minum soda dan tidak pernah,” kata Daisy saat itu. Periksa video “BPJS menyediakan layanan kesehatan di seluruh Indonesia” (DPY / UR / SU
