Jakarta – Tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk melakukan berbagai fungsi dengan vitamin D. Jenis vitamin ini, di tempat lain, membantu meningkatkan penyerapan kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang dan otot.
Vitamin D kadang -kadang disebut ‘Vitamin of Sun’ karena ketika kulit bersentuhan dengan sinar matahari, itu terbentuk pada tubuh kolesterol. Nutrisi ini juga dapat diperoleh dari zat dan suplemen tertentu.
Sayangnya, masih banyak orang yang mengalami vitamin D. Jika tidak ada vitamin D di dalam tubuh, maka itu terjadi
Healthline melaporkan, tanda -tanda berikut mengalami vitamin D: 1. Sakit
Jika detektor sering sakit, kadar vitamin D tubuh mereka mungkin rendah. Karena berinteraksi dengan sel yang bertanggung jawab untuk menangani infeksi nutrisi.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dan infeksi pernapasan, seperti flu, bronkitis dan pneumonia. Studi lain telah menemukan bahwa kadar vitamin D yang memadai membantu mengurangi risiko infeksi pernapasan. Mudah bosan
Tubuh vitamin D akan lebih mudah lelah. Menurut studi 2019, telah ditunjukkan bahwa ada kelelahan di antara peserta dewasa pada non -vitamin D.
2020 Penelitian anak -anak memiliki kualitas tidur di tingkat tidur yang lebih rendah, tidur waktu yang singkat dan tidur terlambat. Ini bisa meningkatkan kelelahan. Jerawat
Diketahui bahwa vitamin D mempertahankan kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Vitamin D mungkin sering mengalami dalam detaucracy yang sering merasakan sakit tulang dan punggung bawah.
Studi 2 Ulasan 2 Ulasan Penelitian memiliki tingkat vitamin D4 yang rendah pada orang dengan radang sendi, nyeri otot dan nyeri parah. Gugup dan tertekan
Kekurangan vitamin D terkait dengan kecemasan dan depresi, terutama pada orang menengah dan lebih tua. Menurut ulasan 2, dan 2 dan 2, yang menunjukkan efek suplementasi dengan vitamin D, yang membantu meringankan gejala depresi. Tidak aman untuk penyakit tulang
Kurangnya kadar vitamin D dalam tubuh meningkatkan risiko penyakit tulang seperti osteoporosis dan sirkutenia (kerusakan otot). Ini karena vitamin D memainkan peran penting dalam meningkatkan penyerapan kalsium yang mendukung metabolisme tulang.
Kepadatan mineral tulang rendah dapat menunjukkan bahwa tulang kehilangan kalsium dan mineral lainnya. Ini juga menyebabkan risiko patah tulang pada orang menengah dan tua, terutama wanita. Miniatur
Kebocoran rambut dapat disebabkan oleh kurangnya nutrisi, terutama vitamin D. Studi ini menunjukkan vitamin D rendah dalam tubuh dengan alophasia aorta, yang disebabkan oleh folikel rambut yang parah. Gangguan penyembuhan luka
Kadar vitamin D yang sangat rendah menanggung risiko kehilangan luka setelah operasi atau cedera. Ini dapat terjadi karena meningkatkan produksi senyawa penting untuk pembentukan kulit baru sebagai proses perawatan luka.
Berdasarkan tinjauan 2019, orang yang kekurangan vitamin D telah melakukan intervensi dalam pengobatan operasi gigi. Lihat video “Pakar disarankan dalam penggunaan vitamin C untuk pasien autoimun” (AZN/RO)
