Jakarta –
Baru-baru ini di media sosial ide mandi es terlihat saat cuaca di luar sedang panas. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan iritasi pada tubuh.
Ya, ide ini sempat naik turun di kalangan masyarakat. Banyak yang setuju karena menganggap langkah ini efektif mendinginkan tubuh, namun ada juga yang menolak karena menganggap mandi es berbahaya bagi kesehatan.
“Setahuku air panas dan dingin tidak boleh dipakai lagi. Bisa menyebabkan stroke, karena pembuluh darahnya pecah. Kalau tidak salah mohon dikoreksi,” kata akun lainnya.
“Ini berbahaya, di India banyak yang meninggal karena mandi/minum es dalam kondisi seperti ini,” kata salah satu akun.
Lantas, apakah mandi es ini berbahaya bagi kesehatan atau bisa memberikan efek positif bagi tubuh?
Menanggapi hal itu, ahli jantung Dr. Vito A Damay, SpJP (K) mengatakan mandi dengan air es berbahaya. Pasalnya, mandi air sangat dingin secara tiba-tiba dapat mengejutkan sistem jantung.
Terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung atau gangguan pembuluh darah. Perubahan suhu bisa menyebabkan saraf kolaps secara tiba-tiba, tekanan darah meningkat, dan menyebabkan aritmia, kata dr Vito saat dihubungi ANBALI NEWS, Sabtu (26/10/2024). .
Dr. Vito menambahkan, tidak ada salahnya mandi es. Namun, dia menegaskan ada beberapa situasi di mana seseorang bisa melakukan hal itu.
“Ini tidak selalu (berbahaya), pada orang yang tidak sehat bisa berbahaya, tapi bagi atlet atau orang (sering) yang melakukan olahraga berat, ini (mandi dengan air es) mengurangi risiko pembengkakan dan mengurangi kemungkinan cedera,” katanya.
“Ada banyak potensi manfaat air dingin bagi tubuh, seperti memperlancar aliran darah, mengurangi peradangan, dan memberikan kenyamanan tubuh. Air dingin sering digunakan para atlet untuk mempercepat pemulihan otot,” ujarnya.
Bagi yang ingin mencoba mandi es untuk ‘melarikan diri’ dari panas, Dr. Kata Vito mulai pelan-pelan. Hal ini dilakukan untuk memberi waktu pada tubuh untuk menyesuaikan diri.
“Ada baiknya memulai dengan air dingin tapi jangan terlalu panas. Jika ingin benar-benar membenamkan diri dalam es batu, mulailah dengan kaki atau tangan, biarkan tubuh menyesuaikan perlahan, sebelum melepas atau membenamkan seluruh tubuh.” Tonton video “Panas ini mempengaruhi kesuburan pria dan wanita? Apa kata dokter” (dpy/up)
