Jakarta –
Orang Indonesia suka minum es teh. Anda tidak bisa menyelesaikan makan tanpa minum es krim.
Selain menghilangkan rasa haus, minum es teh juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun perlu diperhatikan bahwa es krim yang digunakan tidak mengandung tambahan gula.
Secara umum, es teh tanpa pemanis memiliki manfaat kesehatan paling besar karena tambahan gula pada es teh manis dapat meniadakan efek menguntungkannya. Dikutip dari Real Simple, berikut manfaat minum es teh: 1. Menguatkan jantung
Selama bertahun-tahun, penelitian menunjukkan bahwa minum teh dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Teh telah dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan pengerasan arteri.
Penelitian lain menunjukkan bahwa teh dapat meningkatkan aliran dan sirkulasi darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan membantu mengontrol tekanan darah, yang selain menurunkan kadar kolesterol.2. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa teh dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, mencegah pertumbuhan sel yang tidak terkendali, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Secara khusus, minum teh hitam membantu tubuh melawan penyakit dan virus, seperti flu dan pilek.
Untuk mendapatkan seluruh manfaat minum teh untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Anda perlu meminum teh tersebut secara rutin, setiap hari.3. kulit yang sehat
Polifenol teh hijau telah dikaitkan dengan perlindungan kulit dari sinar UV dan meningkatkan elastisitas. Dalam uji coba selama 12 minggu yang melibatkan wanita yang ditugaskan untuk meminum polifenol teh hijau, diamati adanya perbaikan pada tekstur, ketebalan, dan ketebalan kulit. Hal ini sebagian karena meningkatkan aliran darah dan pengiriman oksigen ke kulit kita.4. Kurangi stres
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu memiliki kadar kortisol (hormon stres) yang lebih rendah dalam darahnya setelah peristiwa stres, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh. Minum teh secara teratur telah terbukti meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan. Organ yang sehat
Teh mengandung banyak polifenol yang berperan sebagai antioksidan sehingga dapat meningkatkan keseimbangan bakteri yang sehat di usus dan terbukti memberikan manfaat anti inflamasi. Hal terbaik tentang polifenol dalam teh adalah polifenol bertahan lebih lama di perut dan membantu kesehatan usus. Tonton video “Video: Pentingnya Pemeriksaan Jantung Secara Teratur oleh Anisa Pohan” (kna/kna)