Media Berita Terkemuka Dibali, Indonesia
Jakarta – Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga otak Anda tetap tajam. Mulai dari mengonsumsi makanan bergizi hingga melakukan hobi baru. Namun ada cara yang sangat sederhana untuk menjaga kesehatan otak. Ahli saraf dan profesor Universitas New York Dr. Jalan kaki adalah salah satu cara termudah untuk menjaga pikiran tetap tajam, kata…
Jakarta – Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat menimbulkan berbagai penyakit fatal, seperti serangan jantung. Kabar baiknya, selain dengan pengobatan, tekanan darah tinggi bisa diturunkan dengan olahraga. Sebuah studi yang dilakukan para peneliti di University College London menemukan bahwa aktivitas fisik selama lima menit, seperti bersepeda atau naik tangga,…
Jakarta – Beberapa orang kerap melakukan ‘kretek-kretek’ sebagai upaya untuk merilekskan jari. Biasanya tindakan ini dilakukan sebelum menyelesaikan pekerjaan, menulis atau membersihkan rumah. Gerakan ‘kretek-kretek’ ini dinilai dapat memberikan rasa nyaman, halus dan tidak kaku pada jari. Hal yang sama dapat dilakukan pada jari kaki atau punggung. Namun apakah ini tren yang baik bagi kesehatan…
Jakarta – Memulai pagi hari dengan jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Jalan pagi yang teratur tidak hanya membantu menghasilkan energi yang baik untuk melakukan aktivitas sehari-hari tetapi juga memiliki efek kesehatan jangka panjang. Melansir Healthline, berikut alasan mengapa jalan pagi sangat bermanfaat. Meningkatkan energi Jalan pagi dapat memberi Anda energi…
Jakarta – Kekenyangan setelah makan seringkali membuat seseorang mengantuk dan enggan beraktivitas. Sebaliknya, aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki setelah makan dianjurkan. Dalam kondisi sehat, aktivitas fisik ringan setelah makan, seperti jalan kaki, umumnya aman dan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Namun, beberapa orang mungkin mengalami sejumlah keluhan seperti pusing, mual, bahkan nyeri dada saat…
Jakarta – Sudah bukan rahasia lagi kalau jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jalan kaki dapat membantu menjernihkan pikiran dan menguatkan hati. Menurut Times of India, jarak berjalan kaki berperan penting dalam memberikan kesehatan yang baik bagi tubuh. Perjalanan jangka pendek tentu memiliki keunggulan berbeda dibandingkan perjalanan jarak jauh….
Jakarta – Penumpukan lemak perut tentunya dapat menimbulkan banyak masalah kesehatan jika tidak segera ditangani. Salah satu penyebab lingkar pinggang bertambah adalah kurangnya aktivitas fisik. Times of India dan WebMD menyebutkan aktivitas fisik tidak selalu dilakukan di luar ruangan. Beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah juga efektif mengurangi lemak perut. Lantas, olahraga apa…
Jakarta – Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa olahraga merupakan cara efektif untuk melindungi diri dari tekanan darah tinggi seiring bertambahnya usia. Hal ini berkaitan erat dengan pengembangan jangka panjang dan pemeliharaan tingkat olahraga di usia paruh baya. Hal ini diketahui setelah para ilmuwan di Amerika Serikat melakukan penelitian terhadap lebih dari 5.100 responden. “Remaja dan individu…
Batavia – Dokter memperingatkan bahwa gaya hidup sedentary atau kurang gerak dapat meningkatkan risiko kematian. Dokter spesialis kedokteran olahraga Dr Putra Rizki, SpKO mengatakan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh agar lebih baik. Berdasarkan survei kesehatan dasar (Riskesdas) tahun 2018, jumlah penduduk yang kurang aktivitas fisik mencapai 33,5 persen….