Media Berita Terkemuka Dibali, Indonesia
Jakarta – Seorang wanita berusia 21 tahun bernama Fougeley Denis dari Maryland, AS, berbagi kisahnya tentang penurunan berat badan sebanyak 52 kg melalui pola makan sehat dan jalan kaki aktif. Saat wanita tersebut masih kelebihan berat badan, ia mengaku tak mampu menaiki lebih dari satu anak tangga tanpa kehabisan napas. Faktanya, dia tidak bisa menyilangkan…
Jakarta – Jalan kaki merupakan olahraga yang paling mudah membakar kalori. Di sisi lain, kebiasaan ini penting dalam mencegah kondisi kesehatan serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Ada yang berpendapat lebih baik jalan kaki di pagi hari, namun ada pula yang berpendapat bahwa jalan kaki di sore hari lebih bermanfaat. Kapan waktu…
Jakarta – Tidur yang berkualitas seringkali diabaikan dalam proses penurunan berat badan, padahal peranannya sangat penting. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur mempengaruhi keseimbangan hormon yang mengontrol kebahagiaan dan produksi energi. Tubuh yang kurang istirahat dapat meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan, terutama makanan berkalori tinggi. Dengan memastikan tidur yang cukup dan berkualitas, tubuh memiliki waktu untuk…