Media Berita Terkemuka Dibali, Indonesia
Jakarta – Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga termudah yang bisa Anda pilih untuk mencegah masalah kesehatan, seperti penyakit jantung. Pasalnya, jalan kaki yang teratur meningkatkan aliran darah ke jantung dan membuat organ vital tersebut kuat dan sehat. Namun tak sedikit orang yang bertanya-tanya bagaimana cara jalan kaki yang terbaik untuk kesehatan jantung, apakah…
Jakarta – Latihan treadmill 12-3-30 belakangan ini mulai menjadi trending dan viral di media sosial TikTok. Daripada sekadar berjalan di atas treadmill, metode ’12-3-30′ mengharuskan seseorang berjalan di tanjakan tertentu, sehingga dikatakan lebih efektif untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Iya betul, jalan tenang di tanjakan lebih stabil, tulis akun di TikTok, dikutip ANBALI…
Jakarta – Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang bugar, namun tidak semua orang mempunyai banyak waktu untuk melakukan olahraga khusus. Hal ini tentu saja karena kesibukan setiap orang berbeda-beda. Untungnya, beberapa aktivitas sehari-hari seperti berjalan kaki dan memanjat dapat membantu seseorang meningkatkan kebugarannya dan dapat menjadi cara kecil untuk membakar kalori. Agar hasil fitnes…